- 打拳半小时和散步一小时哪个消耗热量大？
- 适合14岁男孩的运动器材？
- 是什么使你喜欢台球？
打一拳，大约消耗的热量，是450*4/60=1.875 焦耳。因为打拳一小时，需要消耗的热量是450大卡，而一分钟约打一下，一大卡是4焦耳。60分钟运动消耗热量表！
逛街 110大卡 游泳 1036大卡 骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡 开车 82大卡 烫衣服120大卡 打网球 352大卡 洗碗 136大卡 看电影 66大卡 爬楼梯 480大卡 溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡 郊游 240大卡 打扫 228大卡 跳有氧运动 252大卡 跳绳 448大卡 打拳 450大卡 午睡 48大卡 念书 88大卡 跳舞 300大卡 工作 76大卡 慢走 255大卡 打高尔夫球 186大卡 快走 555大卡 看电视 72大卡 慢跑 655大卡 打桌球 300大卡 快跑 700大卡 骑马 276大卡 体能训练 300大卡 滑雪 354大卡 练武术 790大卡 插花 114大卡 买东西 180大卡 仰卧起 432大卡 健身减肥操 300大卡 基础代谢最简单的估算就是每公斤体重消耗20大卡热量。你要达到减肥目的，一定要摄入的能量低于每天代谢消耗的能量
哑铃
哑铃是一种适合多种年龄段人群使用的器材,它可以帮助青少年增强肌肉力量和耐力,提高身体素质。青少年可以根据自己的情况选择适合自己的重量和动作进行练习,但是需要注意的是,哑铃练习需要有专业的教练指导,否则会容易受伤。
跑步机：跑步是被医学界和体育界给予高度评价的最有效、最科学的有氧健身运动，所以跑步机就成了健身者、特别是想快速减肥的女性的首选。运动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。
在跑步机上走或跑，要比陆地走或跑省去了蹬伸动作，并比在陆地多跑1/3的路程，能量消耗也大于陆地训练。
篮球：篮球是一项受欢迎的团队运动，可以提高身体素质和协调能力。
足球：足球是全球最受欢迎的运动之一，可以锻炼耐力、速度和团队合作精神。
游泳用具：游泳是一项全身性的运动，可以提高心肺功能和肌肉力量。适合购买泳衣、泳镜、泳帽等游泳用具。
自行车：骑自行车是一项有趣的户外运动，可以锻炼腿部肌肉和平衡能力。
台球在我国应当属于小众运动了吧，我对台球说不上喜欢，但是曾经也有段时间非常痴迷这项运动。说到喜欢台球，应该是05年我国著名台球运动员丁俊晖在中国公开赛上打败台球皇帝亨得利首夺职业排名冠军开始，加上丁俊晖是我们家乡人，自那开始，感觉台球运动就慢慢开始发展壮大！一时间，街上很快开起了很多大大小小的台球馆，生意一时也很火爆！正是因为丁俊晖在台球界取得的优异成绩，才使台球在我国深入大街小巷，本人也是从那时开始渐渐喜欢上台球！
因为丁俊晖的缘故吧，确切的说是因为庞卫国老师的精彩解说而关注台球的，继而因丁俊晖的表现才喜欢上台球。
说起来还真印象深刻。
2005年，有一天晚上在单位宿舍玩电脑（那时没拉宽带），隔壁的一个同事疯了一般火急火燎的往楼下冲，经过我宿舍门口叫了一声:"去看比赛，丁俊晖打决赛！"
自己也是一脸诧异，不知道啥人，便没当一会事，几个月后，有一天看央视5套电视台球转播，由庞卫国解说丁俊晖的比赛，看着比赛画面，还有庞氏精彩到位的解说，顿时入迷，一个解说员，对球局判断，连球员下一步怎么打，用什么杆法，白球将会走到哪里等等都说了一大堆斯诺克常识，非常惊讶，而且引人入胜。
2005年底丁俊晖再次斩获英锦赛大奖，便彻底喜欢上了斯诺克。之后每年各种大小斯诺克赛事都不落下，成了一台自我感觉良好的"老台迷"。
从中学时期开始接触这项运动，对它的喜爱就一直没有间断过。工作忙的时候，也会一段时间不打，但是闲暇时间，一旦握住球杆，那种亲切感就会瞬间回来。从性格上来讲，我喜欢的是打球给我带来的那份安静，这点球友们应该都会有体会，心静是打好球的一个关键因素。特别是后来喜欢上了斯诺克更是如此，棋逢对手的时候，攻防转换之间真的很像下棋，不同的是我们需要通过手中的球杆去完成自己心中的想法。
从这项运动本身来讲，随着台球水平的提高（呵呵，其实水平也就那样），从最开始击球准度带给我的喜悦，特别是那种大长台的响袋，那种爽快......慢慢的，到后来开始追求各种极限杆法，各种长台大低杆，各种白球划弧线又给自己带来无上的成就感和满足。 再后来到了现在，通过对各种杆法更加了解掌握后，逐渐发现更吸引我的是白球的旋转，它的魅力就在于通过自己对杆法、力度、击球速度的控制，从而使白球在击打完目标球后到达自己想要的位置，这个才是目前最吸引我的地方以及[_a***_]提高自己水平的目标所在。
说了这么多，就一句，我爱台球这项运动，感谢你给我生活中带来的那些快乐！
