- 每天运动半小时体重不变怎么回事？
- 每天跑步机跑半小时能瘦么？
- 每天跳健身操半小时可以减肥吗？
每天运动体重还是降不下来的原因可能是以下三种：
1. 没有达到有效运动：时间太短或运动强度不够都会导致减肥功效不佳。
2. 没有配合饮食：长期摄入的热量大于消耗的热量是肥胖的主要原因，即使每天锻炼身体，没有控制饮食同样会导致体重不降。
3. 睡眠质量下降：熬夜、睡眠质量差会影响脂肪的新陈代谢。睡眠能平衡体内激素水平，睡眠质量下降时，与脂肪合成代谢相关的激素水平会升高，而与脂肪分解代谢相关的激素水平会降低。
每天运动半小时体重不变的原因是
1. 可能是摄入热量过多：如果摄入的热量大于或等于消耗的热量，体重不会降低。
2. 可能是身体承受的压力太大：运动是身体的压力源，过量运动会产生压力荷尔蒙，长期接触会产生顽固的脂肪。所以要注意身体和心理情况
原因可能是：
首先，身体脂肪的重量可能会被肌肉的增长所抵消。虽然脂肪会被燃烧，但与肌肉相比，它的密度更高，所以在减去脂肪的同时，增加了肌肉的重量。
其次，可能存在着营养摄入与消耗之间的平衡问题。即使进行体育锻炼并消耗了卡路里，若摄入的卡路里数量依然超过了消耗的量，体重就很难减轻。
最后，注意到每个人的代谢率是不同的，有些人具有较高的基础代谢率，从而能够更快地燃烧卡路里，而有些人则相对较慢。综上所述，在运动过程中注意均衡的饮食和不同身体之间的差异，才能更好地控制体重。
每天坚持锻炼体重不减可能是饮食不当、运动方式不对等原因。
1.饮食不当：如果运动以后立刻吃高脂肪以及高热量的食物，会导致脂肪在体内堆积，并且还有可能会导致体重逐渐增加，所以会造成每天坚持锻炼体重不减。
2.运动方式不对：如果经常慢走或者是骑自行车，会影响体内的脂肪燃烧，从而达不到减肥的效果。 如果想要快速减肥，可以通过超声溶脂改善
每天跑步机跑半小时能瘦么？
可以
跑步机半小时通常能减肥。减肥指减轻肥胖程度，以保持适度体型，减肥的时候不仅要做运动锻炼，还要严格控制饮食，这样才能够达到理想的减肥效果。
跑步机属于比较常见的健身器材，可以用于家庭，也可以用于健身房。使用跑步机跑步半个小时通常能帮助减肥，因为跑步机跑步是一种有氧运动，有氧运动半小时左右就会开始燃烧体内的脂肪，主要是因为刚开始运动的时候，所消耗的只是身体当中的肌糖原，待肌糖原被消耗完，便会开始燃烧体内的脂肪。
这样是可以减肥的，最好慢跑和快走要交替进行，因为这种有氧运动有助于减少脂肪的堆积，一般情况下，每天进行三十分钟以上有氧运动就可以达到减肥效果，建议长期坚持，平时要注意控制饮食。 注意不要吃高热量的食物，少吃含淀粉比较高的食物，不要吃零食，晚餐尽量少吃，多吃些蔬菜水果。
可以
每天跑步半小时可以减肥，但需注意以下几点：
1. 有氧运动不要过急，慢速长时间运动可以降低脂肪。
2. 运动时间必须在半个小时以上，跑步锻炼每次半小时以上才开始消耗脂肪。
3. 运动锻炼是一种很好的瘦身塑型方式，但体重降低和保持良好身材之间不是绝对的划等号。
每天跳健身操半小时可以减肥吗？
可以减肥。
减肥最重要的一点是摄入能量低于消耗能量。因此要从摄入和消耗这两方面来控制才会更加有效。
1、人体一天消耗的能量一部分来自于身体的基础代谢一部分来自于各种活动。人的基础代谢是相对固定的，但是通过增加体内肌肉比例是可以有效提高基础代谢率的，所以建议跳操前适当的进行一些力量训练。
2、能量的摄入主要取决于饮食。因此运动的同时最好在饮食上也要适当控制，但是不要节食饿肚子。只需要把饮食结构改变一下，多吃一些富含维生素和[_a***_]纤维的食品（果蔬、粗粮等），这样既可以保证营养又能让你产生饱腹感，同时控制高热量饮食（油炸食品、膨化食品、甜食、酒精饮品等）。
能瘦，如果不标准只是效果不太好，还有就是，你正常吃饭的时候要注意减少油腻食品，注意荤素搭配，夜间杜绝进食，晚饭时候，注意别吃太饱，还有就是身体要匀称，所以你锻炼的时候，要注意全身协调，我不知道你的体重多少，你的特胖是什么标准呢，有的人其实并不算胖的，这个要看比例，平时减肥注意少吃多运动，减肥需要坚持，希望你能坚持到最后的胜利
