- 产后肥胖20斤的我，如何拯救内心的自卑？
- 二胎又是男孩，感觉男孩很淘气，真心不想要，怎么办？
产后肥胖20斤的我，如何拯救内心的自卑？
：你好，根据你所描述的情况，这个是没有作用的，建议运动减肥。
指导意见：你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
这种情况需要控制饮食后，以及适当的多活动就可以达到减肥的效果。
指导意见：建议，你可以参加一些瑜伽训练，无极果的效果不缺切，效果是因人而异的，祝你健康
产后导致的肥胖确实让人头痛，另一半也会跟着苦恼。
建议调整一下个人的心情，全心全意去减肥。
在此我发一份简章你食谱给你做参考：
早餐
配餐一
一小碗豆腐脑+一份凉拌芹菜豆腐丝
配餐二
一小碗麦片粥+一个鸡蛋
配餐三
一杯无糖咖啡+一个鸡蛋+一份凉拌三丝
配餐四
一杯脱脂牛奶+一个全麦面包+一块酱豆腐
配餐五
一小碗玉米棒粥+一份醋泡豆芽菜
配餐六
一小碗杂粮粥+一个煮鸡蛋
配餐七
一份蒸鸡蛋+生菜包+一个苹果
中餐
配餐一
一碗300g清蒸鲫鱼+一份白菜豆腐汤
配餐二
一份凉拌西兰花+一份冬瓜+250g牛肉丸子汤
配餐三
一份250g牛肉炖芹菜+一个生的西红柿
配餐四
一份250g脱皮鸡肉炖200g胡萝卜+一份凉拌芹菜
配餐五
一份300g烧海鱼+蘑菇炒青菜
配餐六
一份芹菜炒250g鸡胸脯肉+一碗西红柿豆腐汤
配餐七
一份小葱拌豆腐+一份西兰花+150g虾仁
晚餐
配餐一
一小份牛肉+一碗凉拌海带丝
配餐二
一份生拌茄泥+一份***豆腐汤
配餐三
一小碗紫菜鸡蛋汤+一份小葱拌豆腐
配餐四
一个蒸鸡蛋+一根生黄瓜
配餐五
一份凉拌菠菜+一小碗冬瓜牛肉丸子汤
配餐六
一份蒜拌海带丝+一份***虾米豆腐汤
配餐七
适量水煮虾+一份凉拌三丝（生洋葱、胡萝卜、青椒）
谢谢邀请
大家好，我是幽幽分享养生瘦身的心得认可幽幽的观点可以点赞，转发谢谢喽
产后肥胖，内心很自卑怎么办呢？相信很多宝妈都有这个心理。其实产后肥胖是很正常的，不要太过自责，太自卑。下面针对产后肥胖的宝妈们做个减肥知识普及。
产后肥胖是指生完宝宝42天后，体重超过孕前体重的10%是产后肥胖。
产后6周后尽量根据自身产后恢复的情况来进行瘦身计划。不可操之过急呀，这段时间尽量要静养，尤其是刨腹产或顺产侧切的妈妈们。
等修养期一过，6周到6个月是减肥黄金期。由于刚生完宝宝，内分泌旺盛，伤口愈合等消耗的能量相对较大。身体代谢也会比较高，这时候瘦身比较容易些。
产后减肥应该怎么减呢？1.补充蛋白质和钙。蛋白质可以提高身体饱腹感，能促进肌肉合成。钙可以抑制食欲。2.补充维生素，b族维生素，维生素C，维生素D 3.适当运动，循序渐进。无氧运动，逐渐[_a***_]。
我是幽幽，将瘦身融入生活，作为一个习惯。如果你有不同看法，欢迎下方留言。
产后肥胖，不应该让女人自卑，因为我们付出了伟大的母爱，宁愿抱着发胖的风险也要育儿，我们是光荣伟大的妈妈。但是为了我们以后自身形象的美好，还是需要对自己的身型有所要求，控制自己的饮食，多运动，让自己更加自信，觉得自己是个很棒的妈妈。
产后肥胖其实很多女人都是如此，我也是如此，生了两个孩子，结果就胖到164斤，胖了八年，自卑了八年，更不愿意照镜子，不愿意逛街，我曾经为了满足自己小小的虚荣心就使劲买鞋子。因为鞋子有我穿的码，而好看的衣服却没有我穿的，心里别提多难受了。虽然很多人说胖了是福，可爱。可是这一切都是扯淡，因为胖的太丑，老公出轨，孩子的同学也觉的我很胖，儿子经常被别人说，于是我励志一定要减肥，什么方法都试过，都没用，坚持不下来。后来遇见了一个糖片，终于让我从164斤瘦到了120斤。仅仅一个月的时间，后来因为太多事耽误，就停着，也没长。虽然还不够瘦，可是我不再自卑，因为 瘦了，老公也对我改变了态度，儿子也说妈妈瘦了好看。所以我现在继续加油瘦瘦
二胎又是男孩，感觉男孩很淘气，真心不想要，怎么办？
首先要二胎的心态得摆正，为什么要二胎？单单为了儿女双全那就太自私了吧，来的孩子都是缘分，无论男孩女孩，都要公平对待，不能为了满足自己的期望来决定男孩的去留！再说男孩也有不淘气的，女孩也有很皮的，看家长怎么教育，跟性别无关吧！
我也是两个男孩的妈妈，说说我的感受！
预备要二宝的时候，就是奔着女儿去的，而且人家给推算的日子各种都是女孩，我就一直以为是女孩！到四个半月一查B超，男孩，瞬间失望，直接哭了！回到家就决定不要了，跟老公各种闹，老公不同意打掉，说既然奔着我们来的就是我们家人，不能残忍对待他！但是想到以后两个儿媳妇真的特别难过，还是不想要，最后公婆联合我父母一起算说我，我勉强打消念头！不过说实话，即使他们同意，说不定我到医院也会忍不住回来的！我心软，只是因为家人不同意我才作几天出出气的，我了解自己，不可能真的舍得把一个五个月的宝宝打掉的！
后来生下来之后，各种疼爱啊，虽然有时候被人家嘲笑心理还是有点不忿，心想当初怎么不***心呢，不过只是一刹那的想法，而且马上后悔觉得怎么会有这种想法，看着可爱的孩子，不管受多少苦都值得了！而且不一定真的会怎么苦啊！
我周围大多是一儿一女的，也有两个女儿的，我觉得人过的幸不幸福和夫妻两人以及家庭条件有关系，和孩子性别真的没有多大关系，我婆婆就是两个儿子，吃得好穿的好，经常旅游，儿子儿媳也不敢对他们怎么过分！周围有一个儿子一个女儿的，过的还不如我婆婆潇洒惬意呢，整天只能在儿子家忙里忙外，儿媳妇还挑鼻子瞪眼的，女儿也不敢说话；还有生两个女儿的，女儿都结婚了，老头子又去世了，谁家也不能去过的也挺孤独的！我举的这个只是特例，不能代表所有，但是也说明那些动辄嘲笑别人生儿子就怎么受罪的也太片面了，生活幸福与否大多掌握在自己手里，把孩子教育好了，我就不信有几个有出息的孩子会对自己爸妈不好，别拿特例反驳我，不接受！
