- 有哪些好用有效果的减肥产品（一定要有用的）？那些为了卖药的托就算了吧？
- 超市里哪些酸奶更利于减肥？
- 在你打工的过程中，你见过最无耻的工友是怎样的？
有哪些好用有效果的减肥产品（一定要有用的）？那些为了卖药的托就算了吧？
减肥产品都是有副作用的，谨慎
减肥只有一种捷径，运动，饮食！
减肥药，减肥茶，喝了之后无非就是把肠胃的垃圾排泄出去，长期喝这些东西对肠胃的负担很大，不仅如此，你对营养维生素的吸收也会变差，到时候整个人看上去脸部枯黄，没有精神……
减肥都是为了美丽，都是希望一个好的身材你相信减肥产品瘦下去的身材好看吗？
皮肤没有弹性，身体素质变差！
我建议你也不要做这个决定了，把客户吃坏了你该不该赔偿呢？万事小心，
作为一个胖子，总在减肥道路上行走，吃了无数减肥产品，服用过程有许多不良反应。。很快让你瘦下来。反弹也是极快。后遗症很多。想要减肥，必须:管住嘴，迈开腿，开始会很辛苦，很不开心。坚持下去会有收获，心情皮肤都会变好哦⊙∀⊙！
我最近在减肥，身高160 一个多月从100减到92。
之前很多次想减肥都没有成功，个人感觉这一次效果还是很明显的。以我的经验来看 想要减肥不能依赖减肥产品，少吃碳水多吃蔬菜，晚饭尽量早点吃 5点以后就别再吃东西了。最主要的一点是多喝水！多喝水！多喝水！喝水真的会瘦！！！
关于运动方面我觉得减脂期间别做太大强度的力量训练，前段时间坚持每天跳绳，结果几天时间腿上肌肉就特别发达，看上去腿粗了一圈。我建议就做些拉伸运动，多出出汗。
诺特代餐饼干，可以试试，我前年160斤，吃了一个月，配合饮食，瘦了15斤，到今年也没有反弹，浙江杭州附属妇产科医院的营养师推荐的，我今年还打算买来吃，这个饼干是帮助减肥的，没有副作用，希望可以帮到你，我不卖东西，勿喷
说实话，我是夏天自己能瘦到120，到了冬天又涨回到了130，之前我喝过代餐粉，也喝过什么减肥咖啡啥的，我还吃过一年的奥利司他，吃奥利司他的时候确实能控制体重，我一朋友也吃的奥利司他就瘦了很多，对我来说就什么不管用，吃奥利司他这段日子就是控制不长肉，吃油性的就拍出来，有段时间不吃了，不知道是我吃饭吃的多了还是怎么了，又胖到130，后来在朋友那看见她用中药外敷包减了20多斤，同事也是用的那个也减了好多斤，所以我也打算试最后一次，这次不错，十来天我瘦了十斤，还没用到最后，等用到最后可看看能瘦多少。
超市里哪些酸奶更利于减肥？
选择脱脂酸奶吧，其实减肥饮品里面我比较推荐咖啡。喝咖啡减肥成功的例子不少，有利水消肿和抗氧化的效果，对皮肤也好。我现在就是常去luckin coffee，他们的小蓝杯味道棒棒的，而且减肥效果也可以。
你好！
自制的酸奶也是非常好，但要有好的菌种和做好消毒以及保管工作才可以。如果没有相应的设备和材料，可以选择超市里的成品，也未尝不可，而且大厂家生产的酸奶在每一道工序都经过严格的把关和消毒。只要选择好了，一样很安全。
看到超市琳琅满目的酸奶，你是不是也傻眼了，到底那种酸奶好呢？
先来了解一下酸奶的概念
酸奶首先原料必须是鲜牛乳，添加适量白砂糖，经过巴氏杀菌和冷冻后加入纯乳酸菌种，再经发酵而制成的奶制品。
酸奶有哪些品种
第一、从酸奶中所含的脂肪来说，可分为全脂酸奶、部分脱脂酸奶喝脱脂酸奶。其实和纯牛奶是一样的分法。这一点很重要，特别是对于要减肥的朋友。
第二、按照生产时用的原料不同可分为纯酸奶、调味酸奶和果料酸奶。
酸奶是否利于减肥
酸奶添加了益生菌以及益生元，可以促进益生菌的增殖，从而起到促进进胃肠蠕动，帮助排便和调节肠道健康的作用。肠道健康了，排便通畅了，吃进来的食物才能很好的排出去，以达到平衡，从而利于减肥。
当然，对于想减肥的朋友来说，在选择酸奶的时候，一定要优先选择脱脂酸奶和部分脱脂酸奶，一定是蛋白质在3.0以上的酸奶，不要选择乳酸饮料。另外，喝酸奶的时间最好是[_a***_]或是饭中饮用。这样可以促进消化。最好不要在刚刚吃饱肚子之后了，又去喝，这样会起到一个反作用，因为酸奶本身也有饱腹感，而且也提供能量。对控制体重不利。
减肥是个慢工程，不只是靠某一个食物，要选择合理的饮食，控制全天能量的摄入加上运动来共同完成。
在你打工的过程中，你见过最***的工友是怎样的？
搬家的时候本来要找搬家公司。他死活要过来帮忙。完了以后厚着脸皮给你要钱说是给车加油。还不算完。还说这么晚了好饿了。吃个饭吧。我擦。我找个58同城搬家200以内也可以搞定。结果花了500多。
一、工地的副楼完成，木工进入标准层的时候，因为老板给出的单价偏低，工友老李就动员整栋楼的工友，以大家都不上班相要挟，要求老板每个平方米的单价增加两元。
第二天一早，和老李一个方向出来的大李，却领着他的小班组几个人上班去了，老板找到没有上班的我们的宿舍，说增加一块钱干还是不干，并把老李***地训了一顿，商量的过程几乎一字不差地复述出来，并叫他马上结帐，拿钱滚蛋；
如果出卖工友也算***，那么非大李莫属；
二、那次在做点工，六天接帐了一千二百元。因为我喜欢收集尾数是***的百元币，十二张大钞虽然一张没有，却意外发现其中一张与我的生日年月日时同号，准备也收集作纪念。
把这踏钱放在枕边刚出去小解转来，钱不见了。同室的六个人都在屋里，而且刚出去就转回来不失时候，必是他们偷盗无疑。
他们邻近我们乡，也算半个老乡。不见东西这种事情，只要不是亲自捉拿，即使怀疑也不能随便发问，于是就使劲翻找，希望能有新的发现。
对方朱姓问我找什么，我说钱，他说你下如直接说是我们拿的，少做那些过场给我们看，不洗白今天要捶你！
本男人被打成奸夫，这还了得，于是，打电话把本工地，我们本队的十几个工友叫来堵住门口，报警警察进屋来，在我书面保证不出差错的条件下，从他们五人中姓秦的身上，搜出了有我生日号码在内的，还被折叠没有被混淆的一千二百元钱。
工友偷人还理直气壮倒不服气，不知算不算***；
三、长期在一起干工地的几个老工友，空了就爱在一起打牌。孙工友记不清牌路看不出名堂，十打十输，有时候一个月的工资输光了，也不总结原因到底出在哪里。
原来是刘姓工友讲懒，在牌背面做隐藏记号，而且打牌的过程递点子，偷牌换牌，只进不出，输了不拿。
那次炸金花，刘工友做手脚三个七，可偏偏孙工友三个Q，刘被打出了两千多块，他连同孙工友打出的两千多块钱，抓过来就跑去睡觉，真正的不要脸加***；
四、那次我们和邻界的班组打架，各有流血轻伤，在工地本来算是很正常的事情，君子不记隔夜仇，第二天照常说话，第三天和好如初。可我们班组的熊工友，却悄悄去松人家客厅的平板扣件，和柱子镙帽，整得人家被爆模直接下课。
十足的小人奸相***之徒。
