- 芹菜黄瓜胡萝卜榨汁喝可以减肥吗？
- 瘦肚子的饮料？
- 瘦身果蔬汁怎么做好喝？
单纯的喝一些蔬菜汁，也是不能够起到减肥的作用，如果想要减肥，可以在平常的生活中多运动，在饮食上也可以少吃多餐，可以在饭前适当的吃一些水果，或者喝一些水来增加饱腹感，但要避免因为减肥而过度节食，以免导致身体出现一些其它异常的情况。
答：
1. 木瓜牛奶果汁。
2. 这是因为木瓜中含有一种酵素可以促进蛋白质消化，同时牛奶中的蛋白质含量也较高，在消化过程中需要消耗更多的能量，从而促进瘦身效果。
同时，木瓜和牛奶也具有滋润肠道，帮助排便的作用，也有助于减少腹部脂肪。
3. 如果想要达到更好的减肥效果，可以在木瓜牛奶果汁中加入一些低卡的水果，如草莓、蓝莓等，同时配合适量的运动也是非常重要的。
1：苹果汁。肥胖人群可以在平时多喝些苹果汁，因为苹果汁中含可以起到促进肠道消化的作用，也可以为人体补充维生素，因此苹果汁可以起到一定的减肥作用。
2：柠檬汁。柠檬中不但含有丰富的维生素同时也含有大量的有机酸，把柠檬榨汁后饮用不但能起到减肥瘦身的作用还可以起到生津止渴的功效。
3：菠萝汁。把菠萝榨汁后让肥胖人群饮用可以起到促进消化的作用，此外菠萝中还还有丰富的酵素，这些酵素可以起到排脂肪的作用，因此菠萝志的减肥作用是显著的。
4：黄瓜汁。黄瓜汁不但具有特别显著的减肥功效，同时黄瓜汁的美容功效也是相当明显的，因此爱美女性可以每天喝上一杯黄瓜汁。
5：番茄汁。肥胖对人体健康是非常不利的，我们可以在平时多喝些番茄汁，因为番茄汁含有大量的柠檬酸和苹果酸，每天喝上一杯番茄汁能起到控制体重的目的。
瘦身果蔬汁怎么做好喝？
黄瓜茴香汁
主料:黄瓜一根，胡萝卜两根，茴香适量，凉开水150毫升
调料:蜂蜜
（1）黄瓜，胡萝卜分别洗净切块，茴香洗净切段
（2）将黄瓜块，胡萝卜块，茴香段一起放入榨汁机中，再加入凉开水榨汁
（3）在榨好的汁中加入适量蜂蜜调匀即可
桃妹来解答。
瘦身排毒果蔬汁的做法是什么？我们这就来教给你，另外几个回答你不用看了，那些都是胡扯的。
在了解瘦身排毒果蔬汁之前，首先要了解一个概念，那就是GI指数，即所谓的血糖生成指数。
想要瘦身排毒的效果更好就需要多食用GI指数低的水果。比如苹果，桃子，猕猴桃，葡萄柚，番茄，香梨，火龙果等。这点需要首先明确。
其次，不同的水果有不同的食用时间。
- 适合上午吃和当主食的水果为苹果，菠萝和香蕉。
- 餐后食用的水果为火龙果，柠檬，猕猴桃。
- 适合下午茶时间，食用的水果为草莓，樱桃。
- 适合晚间和夜宵食用的水果为葡萄柚，蜜桔。但是注意的是蜜桔不可空腹使用。
下面就来说一下国际超模经常引用的强效减肥瘦身果蔬汁。
第1种，西芹混合果蔬汁（超模普通款）。
- 100克西芹，100克苹果，80克黄瓜，80克甘蓝，50克柠檬去皮。
- 将以上所有食材放入搅拌机内，打成果蔬汁即可。
- 这种果蔬汁是最常见的超模减肥瘦身果蔬汁。黄瓜和甘蓝有强烈的减肥效果，西芹苹果则富含果胶和纤维，增加饱腹感和排毒。柠檬具有强烈的清火排毒功能。一般来说连续服用7天即可收到效果。
第2种，强效能量塑身果蔬汁。
- 青苹果200克，中等大小的半熟香蕉一根，小菠菜50克，生菜50克，半个柠檬。
- 将以上所有配食材，放入搅拌机内打成果蔬汁即可。如过于粘稠，可加入适量清水。
- 这种果蔬汁热量较高，维生素丰富，可以作为第1种强效塑身果蔬汁的补充剂来引用。一般来说第1种果蔬汁和7天左右，就可以换第2种，饮用三天，这就为一个循环。
第3种，专减四肢强效塑身果蔬汁。
- 苹果150克，黑莓50克，甜菜100克，鲜姜25克，白萝卜80克，西柚200克榨汁。
- 将所有食材放入搅拌机里，加适量清水打成果蔬汁即可。
- 这款强效瘦身果蔬汁，有非常明显的靶向作用。它的效果直接作用于四肢，可以让你瘦出A4腰，筷子腿。这款果蔬汁在国际上也是超级有名，是非常多顶级名模的必备果蔬汁。
以上就是桃妹的回答，如果对您有所帮助，还请点赞加关注，谢谢您的支持！
这里给小伙伴们[_a***_]一个做法
首先准备
椰子水330ml
苹果1/2
小黄瓜1/2
羽衣甘蓝1大片
薄荷叶几小片
做法：
1.果蔬洗完后一定要擦干 不然容易拉肚子
2.羽衣甘蓝撕成小片 杆不要吃
3.水位线基本快没过食材就可以 如果太少加椰子水或适量纯净水都可以
4.薄荷可以替换适量柠檬（口感微酸）
5.也可以用牛奶 椰奶替换椰子水 会更像奶昔 也很好喝！值得试试
6.打好的口感是完全没有渣的 很顺滑
苦瓜汁
性味寒、苦。含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素C、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等物质，能清热解暑、疏散风热、清肝明目、减肥消脂、美容养颜、祛痘消炎、控油护肤、补中益气、润肠通便、健脾开胃、降低血压、防癌抗癌、抗氧化、抗辐射、调节内分泌。
芹菜汁
芹菜性味凉，甘、辛。含蛋白质、B族维生素、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、铁等物质，能除烦润燥、生津止渴、减肥瘦身、美白护肤、利尿消肿、平肝降压、养血补虚、清热解毒、防癌抗癌、醒酒保胃、养血补虚。
番茄汁
西红柿味甘、酸、性凉、微寒。含丰富胡萝卜素、番茄红素、维生素C等物质，能清热止渴、美容养颜、延缓衰老、降低高血压、滋阴润燥、抗炎消炎、舒缓疲劳、抗辐射、健胃消食、润肠通便、减肥消脂。
萝卜汁
性味平，甘。富含蛋白质、糖类、维生素A、维生素C、胡萝卜素、铁、钙、磷等物质，能清热解暑、治疗便秘、健脾益胃、美容减肥、滋阴润燥、预防感冒、消除浮肿、补中益气、开胃消食、治疗贫血、补血养胃、抗辐射、促进新陈代谢、增进血液循环、增强身体免疫能力。
猕猴桃汁
富含维生素C、维生素D、维生素B1、果糖、葡萄酸、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、膳食纤维等元素，能延缓衰老、改善睡眠、强脑益智、促进血液循环、促进新陈代谢、强健身体、美容瘦腿。降低血压、防癌抗癌、舒缓神经、除烦抑燥。
柠檬汁
富含维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷等多种元素，能清热解暑、生津止渴、美***肤、化痰止咳、健脾益胃、紧致肌肤、减肥消脂、清洁去污、抗菌消炎、舒缓疲劳、抗辐射、治愈感冒、消除疲劳、杀菌杀虫、降低血压、调节肌肤水油平衡。
