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1、但是最难熬的基本是晚上11点-2点期间。因为喝的水逐渐消耗了，运动后的身体也开始恢复，当你躺在床上后，胃终于开始产生了***，你会感受到非常非常饿。我本来是想通过早点睡觉来改变这个问题，但是你真的会饿到睡不着觉，然后人的心态都会崩溃，会觉得我每天这么辛苦了，怎么都不能吃饱一顿饭。
2、作为一个成功减肥的胖妹子，我想和大家分享一下我在减肥期间如何经受住美食的诱惑，希望能够拯救处于减肥痛苦期的你。开始减肥前将家里所有零食清空，绝对不让它们出现在我的眼前。既然选择了减肥，那么零食从此以后是路人，一日三餐都要细心搭配，零食是肯定不能出现在我的食谱之中的。
3、这是很可惜的现象，因为这只不过是减肥过程中的“平台期”而已，只要度过这一个时期，体重还是会继续下降。人们的生理功能很奥妙，它存在一些保护功能。
4、很多人在减肥的初期特别有效，一星期就可能减去3，4斤，一个月后可能就不再怎么变化了，这可能进入瓶颈期了。刚开始减肥的时候体重掉得特别快，那是因为你身体出现脱水的情况，要知道水分可是占了人体重量的60%以上，而后你可能因为运动消耗了热量或者饮食上有所控制，产生了热量窗口，减少了些许脂肪。
