- 不运动减40斤可以吗？
- 为什么运动只瘦脸不瘦身？
- 每天在饮食上面控制了，没有运动的话会不会瘦？
不运动减40斤是不可行的。
运动是减重的重要方式之一，通过运动可以消耗体内的热量，促进新陈代谢，增加肌肉质量，从而达到减重的效果。
如果不进行运动，只依靠饮食控制来减重，减重的速度会比较慢，而且容易出现营养不均衡的情况。
另外，运动还可以提高心肺功能，增强身体的抵抗力，对身体健康也有很多好处。
除了运动，减重还需要注意饮食的合理搭配。
要控制摄入的热量，减少高热量、高脂肪的食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等健康食物的摄入。
此外，还要保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠等，这些都有助于减重。
总之，不运动减40斤是不可行的，运动和饮食的合理搭配是减重的有效方法，同时也要注意保持良好的生活习惯。
不运动减40斤是不太可能的。虽然饮食控制是减重的重要因素，但是运动同样是必不可少的。运动不仅可以加速身体新陈代谢，促进脂肪燃烧，还可以增强肌肉，提高身体代谢水平。如果仅仅依靠饮食控制减重，不仅效果可能不如意，还会导致身体营养不良、代谢下降等问题。因此，如果想要减掉40斤体重，最好还是结合饮食控制和适当的运动来进行，才能达到更好的减重效果。
说明你没有达到瘦身效果，没有选择针对性和功效比较强的运动，适合你的项目，还有没有控制好饮食，应该少食用一些高脂肪，高热量的食物，然后选择针对性比较适合你的健身运动，坚持运动才会起到一定的效果，瘦脸不瘦身。
说明你锻炼的还不够接你还是坚持跟
运动并不只能瘦脸，而是可以全身瘦。
但是，为什么有些人只能瘦脸而不能瘦身呢？这是因为人体的脂肪分布是有差异的，有些人的脂肪主要分布在脸部，而有些人则主要分布在身体其他部位。
所以，只有进行有针对性的运动才能达到瘦身的效果。
如果想要全身瘦身，可以***取以下步骤：
1.选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。
2.制定科学的运动计划，每周至少进行3次运动，每次30分钟以上。
3.注意饮食，控制热量摄入，多吃蔬菜水果和蛋白质，少吃高热量的食物。
4.坚持运动，不要轻易放弃，只有坚持才能看到效果。
总之，只要选择适合自己的运动方式，制定科学的运动***，注意饮食，坚持运动，就能够全身瘦身。
主要是因为没有用对方法，一般来说如果你是运动减肥的话整体的脂肪率会有所下降的，但是可能对你脸部瘦脸的效果不是很明显，这时候你可以配合一些按摩器来对脸部进行***他会有比较好的改观。
减肥不瘦脸的主要原因是大家的饮食习惯有关,因此,建议大家一定要养成良好的饮食习惯,不可以暴饮暴食,平时适当的多吃些有利于瘦脸的食物,同时还要注意保持充足的睡眠,对减肥都有积极作用。
每天在饮食上面控制了，没有运动的话会不会瘦？
以我自己的实际经验来说，想要瘦，光控制饮食是不够的，瘦的原理是支出大于收入，通俗来讲就是你所消耗的要大于你每天摄入的，控制饮食是控制了摄入，但是你还要保证摄入小于消耗，所以，控制饮食加合理运动才有瘦的可能
看你是怎么控制了，不要节食，循序渐进，可以减少主食的摄入，将米饭改为粗粮，饮食上做到少油少盐，干净饮食，一个月你肯定可以瘦！三分动，七分吃，不过建议你还是配合适当运动，不为减肥，只为让我们身体更健康
减肥和瘦身是一个既非常复杂，又非常简单的问题。
说它非常复杂，是因为减肥瘦身涉及到很多学科，如西医学、中医学、中医养生学、营养科学、运动科学、心理学等等。
说它非常简单，是因为减肥瘦身实际就一句话：脂肪进出平衡。
那么，每天在饮食上面控制，没有活动的话，会不会瘦呢？
要回答好这个问题，首先我们要来搞清楚人为什么会发胖？
人会发胖的原因有2个
第一个原因：进出不平衡，吃得多，脂肪代谢得少。
首先，每一个人，她的脂肪吸收与代谢平衡点都不一样，有的人，吃得多，但代谢也多，所以并不胖；而有的人，吃得并不多，但代谢少，也会胖。
所以，减肥瘦身第一步，每一个人要找到自己的脂肪进出平衡点，再在这个平衡点的基础上，给[_a***_]量打一个七折，即所谓吃饭只吃七成饱。
第二个原因：代谢有问题，不吃都会胖
这种情况又分为两种类型，一种是先天遗传，家里一大堆胖子，喝凉水也长肉；另一种是病理性疾病，由于体内激素水平异常导致的病理性肥胖。
每天在饮食上面控制，没有活动，会不会瘦呢？
有可能瘦的情形分析：你的脂肪进出平衡只差在饮食控制上，只要把饮食控制住，你体内脂肪进出平衡就达到标准。
但是，这是***设，你自己的情况是否符合***设，你要先尝试一段时间，具体做法是：先按照《中国居民膳食指南》建议，在下限饮食量的基础上，打七折，观察3个月，如果体重有10%减少，那么证明你符合***设情形；如果在10%以内，或者没有改变，那么证明你不符合***设情形。
没有可能瘦的情形分析：你的脂肪进出平衡仅靠饮食控制还不行，因为你的脂肪代谢能力弱，脂肪转化能力强。因此你还需要借助运动来增强体内脂肪转化，选择什么样的运动呢？是有氧运动为主，还是抗阻运动为主？是天天运动，还是间隔运动？这些都需要摸索。
甚至除了饮食控制、运动减肥，还需要把调整膳食模式加进来，一起进行减肥瘦身训练。
总之，最佳的减肥瘦身方法，没有统一的标准，只有适合自己。
你同意我的观点吗？
