- 明星减肥都很快，他们有什么特别的方法吗？
- 明星减肥瘦身有道！她们的瘦身法门是怎么样的？
- 明星是怎么减肥的？
- 娱乐圈身材堪称“完美”的女星有哪些？
减肥只有一句话：管住嘴，迈开腿！
明星也是人，她们的身体构造和我们都一样，唯一不同的大概是她们对身材管理的严格程度。
大表姐刘雯，世界排名前几的模特
每天的早餐就是一杯脱脂牛奶
主食也是水果，蔬菜和粗粮
所以明星减肥并没有所谓的捷径，只有定量的燃脂锻炼和严格的饮食控制才能达到快速减肥的效果
明星减肥瘦身有道！她们的瘦身法门是怎么样的？
舒淇
饭后站立减肥方法
有段时间，舒淇删除微博、重新在微博发言的举动引起了一阵风波，连续几天成为了热门话题榜的第一位，其实可以从这件事看出舒淇的人气有多高，她的一举一动都是受到很多人的关注的。也正是这种高人气、高关注度，让舒淇不得不更严格的要求自己，为观众呈现出更完美的一面，保持姣好的身材也是其中一个必须完成的工作。***一直以来都是舒淇的一个代名词，很多人都非常好奇她到底***用了什么神奇的瘦身方法，其实因为平时工作繁忙，能分配在减肥方法上的时间非常有限，舒淇的减肥方法并没有那么神秘，而是非常普遍的，就是饭后站立半小时以上。
这个方法能节省很多时间，而且非常简单有效，尤其是对瘦腹很有帮助。因为饭后是不能进行激烈的运动的，在餐中摄入的热量不容易被消耗掉，于是就会转化成脂肪积聚在腹部等部位，造成肥胖。而饭后的站立就能改善这种情况，预防脂肪的堆积，而且有利于降低日后减肥的难度。除此之外，***取这个方法一定要坚持，最好是养成饭后站立的习惯。
林心如
薏米水+泡热水澡
林心如***用一种有效的减肥方法，就是喝薏米水和泡热水澡。作为一名艺人，熬夜工作是很平常的事情，因为担心第二天起来后出现水肿情况，林心如在熬夜期间不会随便喝酒或者是大量喝水，她选择喝薏米水，通常喝一杯就足够了。薏米水的作用可是很大的，具有利尿功效。饮用后，能帮助排出体内多余的水分和毒素，缓解水肿症状。食用薏米还能帮助降低体内血糖，并且能够增强机体的抵抗力。
如果不用工作，在家休息可以***用泡热水澡减肥的方法，这也是大S的一个减肥秘诀，如果想达到比较好的减肥效果，最好将水温控制在40℃以上，因为水的温度越高越有利于新陈代谢的提高。在泡澡的过程中，人体还会增加排汗，帮助排毒，并有利于消除水肿。其实这是很有效的秋季减肥方法之一，题主是可以尝试一下的。女明星对于身材的要求可是极高的，其实想要来赶走身上的厚脂肪，那么是可以饭后一颗塑 纤 果的，赶走身上厚脂肪。
郭羡妮
水煮菜+少量肉食+戒掉米饭甜食
郭羡妮是我们很熟悉的香港明星了，但最近几年她更多地出现在内地电视节目上，在内地收获了大量人气，而在内地发展期间，郭羡妮也成功找到了她的幸福，并在去年顺利结婚了，前段时间还生下了可爱的小宝宝呢。其实，郭羡妮的身材并不是属于那种纸片型的纤瘦身材，而是属于丰满型身材，但看上去完全不觉得胖，她的身材也受到了很多人的羡慕和妒忌，到底她的身材是怎样保持下来的呢？生完宝宝后，她在微博上发布了自己和宝宝的近照，让人惊讶的是她发福的情况也并不严重，身材依然迷人，她是怎么做到的呢？其实为了恢复到身材，郭羡妮在饮食上可是下了“狠”功夫哦，就是每天坚持吃水煮菜，只吃手掌大的肉片，而且还完全戒掉了米饭和甜食。
明星是怎么减肥的？
明星尤其是女明星，为了 漂亮，当然有所舍弃和付出，为了赚钱，很少吃饱饭的，绝不夸张，就是少吃或[_a***_]明星对饮食近乎苛刻的地步。这样的减肥方法是不建议的。减肥的话，可以跑步的，人在跑步时，全身上下都在运动，脂肪消耗得会很快。这是经过的亲身试验确定有效的，可以都试一试的。。
之前看过大s的减肥报道，真的是女明星为了维持镜头前的身材真的是要控制饮食。控制饮食作为正常人可能是说说而已，偶尔还要吃一顿烧烤火锅之类，但是那些明星从始至终都在坚持少油少盐少糖甚至戒糖。但是他们都有专门的营养师负责调理身体保证身体健康，普通人像他们一样是很难的。主要就是要少吃多运动，如果是戒不了吃零食是不可能减肥成功的。现在也有一些低脂的食物，低脂饼干，奶昔，代餐粥之类的值得一试，适当的运动配合合理的饮食一定会瘦的，我身边有个女同学一个学期瘦了40斤，就是坚持下去才会有效果。现在有医疗减肥，例如抽脂和瘦腿针之类的，但是多少都会对身体有影响。总之减肥是一个持之以恒的话题，加油(ง •̀_•́)ง
还是控制饮食和加强锻炼，但是和一般人控制饮食不同，明星的饮食控制都有自己的一套方法。除了因为角色要求，比如要在20天内减20斤，这种极端要求下，明星可能会选择不吃任何东西只喝水这种减肥方式。在一般情况下，明星控制饮食，会选择不吃晚饭，平时三餐吃少油少盐的食物，沙拉和水煮鸡胸肉应该是很多明星的选择。但是一般人不应效仿，因为一般人不像明星上镜有那么大的要求，而且明星也会吃大量的维生素和营养药保持自己的健康。同时有条件的明星一般会聘请私人教练，指导自己锻炼，这样除了保持体重之外也能使身型更加好看。
女明星能拥有傲人的身材，的确要比常人付出得多，她们通常通过饮食控制和运动来达到减肥的效果，也有少部分通过整容渠道抽脂。女明星的饮食控制可是非常“惨淡的” ，肚子几乎是没有饱过，甚至还有女明星为了瘦而切胃。
1：倪妮为人比较低调，但是她的妖娆动人身体一直让观众争论不断，连她的闺蜜也说倪妮为了出演此电视剧，每天都做瑜伽进行减肥，她每天都坚持做，不但拥有了肌肉线条，而且两年内没有出现反弹的情况。
2：杨幂杨幂减肥方法很简单就是运动，她最爱的减肥运动就是走路，她说只靠饮食控制并不是唯一能达到减肥的目的，而且易反弹，而加上运动后，特别是有氧运动，不但促进血液循环，消耗大量热量，达到减肥的功效，还***心肺功能，增加体能，让身体更加健康。
3：李小璐李小璐的减肥方法则是根据自己的实际情况制定运动计划，只有能够指定一个适合自己的减肥***，那么减肥一定会成功的，很多明星减肥不是靠减肥药，节食就是靠疯狂运动，但是都会有自己的减肥***。
4：高圆圆有数据显示，如果父母的体重都正常，孩子发胖的可能性仅仅是1/5，如果一方肥胖，发胖的可能性就达到2/5，如果双亲都超重，肥胖的可能性就达到4/5。高圆圆说她自己的好身材益于遗传。不过提到减肥方法，高圆圆说她没有什么特别的减肥方法，只是每天***着卡路里的摄入，保持每天一个数值，对于饮食减肥方法，她最喜欢吃的就是杏仁，有很强的饱腹感，另外在运动方法，高圆圆表示她并不喜欢运动，说拍戏就是她的最大运动。
5：佟丽娅佟丽娅说女性想减肥首选需要了解减肥方法，然后根据自己的特点选择针对性的减肥方法。对于她来讲，在饮食减肥方面她***用的是细嚼慢咽，这样可以减肥摄入量，就得到饱腹感，来达到减肥的目的。
***圈身材堪称“完美”的女星有哪些？
众所周知，***圈什么都不多，就是美女多，而且拥有完美身材的美女其实也不在少数。！
张馨予！
说到张馨予，可能很多人对她印象最深刻的还是她与李晨、范冰冰等人的石头门。
其实张馨予当年就是以***身份出道的，身高169cm的她拥有着完美的三围89-61-88。这些年来，她的身材也一直是大家关注的焦点。虽然很多人说她模仿范冰冰，但是我觉得她的身材比范冰冰的好多了，上面这张美人出浴图，张馨予用她完美的身材演绎得非常魅惑！
徐冬冬！
被称为“最美足球宝贝”的徐冬冬相信大家也绝对不会陌生，当年凭着《余罪》里面的大嫂这个角色一夜成名，而“大嫂”这个名号如今也是一直跟着她了。
这些年来，徐冬冬出演的电影几乎都是以她的身材作为卖点的，可以说她的身材帮她的事业发展贡献了不少力量，而徐冬冬的身材相信也是公认的魔鬼身材，毕竟“最美足球宝贝”这个名号可不是白叫的！
熊黛林
很多人只记得熊黛林当年跟郭富城的恋爱长跑，但是却不知道其实熊黛林是***儿出道的，身高173cm的熊黛林，其实身材非常完美。
熊黛林完全可以说是祖师爷赏饭吃的，不但身高腿长，而且比例非常协调，而且颜值也很高，当年郭富城和她分手真的是太可惜了，但是爱情这东西也没有对错，如今的熊黛林也过的很幸福，嫁给了郭可颂之后，生下了一对双胞胎女儿！
周韦彤！
说到周韦彤，可能有一些朋友会感觉非常陌生，甚至可能没有听过这个名字。的确，周韦彤这些年在***圈是没有什么露脸的机会，她主要还是拍摄一些***什么的。我第一次看到她还是在一个跳水的综艺节目里面，当时她的身材可以说给我留下了深刻的印象。可惜的是，这些年来，周韦彤在***圈似乎没混出什么名堂！
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***圈是一个美女聚集地，美女不仅长相要好，身材更要完美，这里说出几个身材“完美”的女星
杨幂
杨幂能走到现在顶流的位置，确实来之不易，平日生活中对自己严格要求，上节目吃面条都只吃一根，对她而言，最不能忍受的是，因为长胖而上热搜，她身材最完美的地方在于，除了能保持瘦以为，还能保持***，完全看不出来她已经是一个孩子的妈
现在似乎也迎来了自己新的春天，与魏大勋扑朔迷离的恋情，先是被曝穿同款鞋子，被粉丝否认，现在又被曝疑似戴同一顶帽子，两人同入酒店，虽然二人都没有出面澄清，但这样的报道可以说是实锤了，没出来官宣，无非是二人相挣一份热度而已
迪丽热巴
迪丽热巴出席此次时尚芭莎晚会，身着一身蓝色人鱼裙，惊艳无数人，都惊叹她完美的身材，虽是一个名副其实的吃货，但却有让人羡慕的身材，永远长不胖，大家也都认为她的身材没有料，但我却知道，她只是没有将自己向***的方向经营而已，她如今处于事业寒冬期，没有什么作品，导致现在只能靠上综艺增加曝光度，此次红毯秀，不知是否意味着将向***方向发展
冉莹颖
冉莹颖在嫁给邹市明之前，是央视的主持人，嫁为人妇后，便成为邹市明最好的贤内助，不仅帮他规划事业，还将两个儿子教育得特别好，但两人每次出席红毯时，便会有许多流言蜚语，这都是因为冉莹颖过于完美的身材
这些女星不仅拥有天使般的面孔，还拥有完美身材，真是让人看见就羡慕
食色性也！天使面孔、魔鬼身材才是对那些“完美”女人的统称。她们往往面容姣好、五官精致、***、摇曳生姿，即使是女人看了都会忍不住惊呼“美！”。
那么，***圈同时符合这两种特质的女人都有谁呢？在楼兰娱姐心里就有那么几位，真是称她们为“世间尤物”都不为过。
身材***的徐冬冬
说实话，徐冬冬的身材真是令女人见了羡慕，男人见了荷尔蒙爆棚。实在是太***了！第一次看见徐冬冬，还是在《余罪》里，她和张一山的那段***戏。
穿着浴袍的她，若隐若现、隐隐约约露出自己那种呼之欲出的美，一步一步诱惑着张一山饰演的余罪。这一幕真是让人看了有点呼吸不畅的感觉。
此后的徐冬冬就一直靠着自己的***身材，在许多***剧中谋得了一席之地。比如在电影《追龙》里心狠手辣的黑帮大姐大玫瑰；再比如《西虹市首富》里***十足的按摩女，都给人留下了很深的印象。
在《西虹市首富》中，徐冬冬用辫子抽打王多鱼那场戏，被粉丝网友进行过质疑，很多人觉得有点太那啥了！哈哈，你懂得！而她在台球案子上那一幕，更是让自己的傲人胸围吸睛无数，也算是撩汉撩到爆了！
魔鬼身材的张雨绮
如果说徐冬冬是那种天使面孔魔鬼身材，那么张雨绮就是妖精面孔、魔鬼身材。张雨绮的美带着一种狂野、一种张扬，气场很强，让人不由自主的就能被她的眼神、她的强势所吸引。
第一次见识到张雨绮的霸气美，还是在电影《白鹿原》中。那时，张雨绮饰演的田小娥举手投足都有一种勾人心魄的魅力，这不是妖精又是什么？
也难怪黑娃会被她撩的难以自持，甘愿拜倒在她的石榴裙下！而之后，白鹿原上的鹿子霖，白孝文也纷纷步黑娃后尘，和这个女人纠纠缠缠扯不清。
张雨绮第二次让人惊艳则是电影《美人鱼》中饰演的女富豪李若兰。那种霸道女总裁范儿的美，简直是攻势十足啊！分分钟撩汉撩到爆！特别是穿着暴露又***，诱惑邓超饰演的男主刘轩那场戏分，真的很吸睛。
以美艳著称的柳岩
柳岩的美其实和徐冬冬有很多相似的地方，不过柳岩的五官长得更精致，更温婉一些。一双水汪汪的大眼睛，脉脉含情，双眼皮再加上长长的眼睫毛，怎么看都有一种让人会陷进去的感觉。
除此之外，柳岩的好身材也是那么诱惑人。对此，柳岩曾经很坦承的说过，“我演过二十个不同的角色，其实里面可能只有三个角色是偏***或美艳的，但被大家记住的就是那三个。”
的确，和徐冬冬一样，柳岩出道以来，仿佛许多作品都在走***路线，就连《煎饼侠》中的大鹏也喜欢拿柳岩的身材抖包袱。
不过对此，柳岩却觉得这是个好事。毕竟***圈美女太多了，如果能被贴上***标签，也能让导演遇到这样的合适角色，第一时间想到她，让她“在不是那么好的生存环境下一直有戏拍”。
除了以上所提到的这些，邱淑贞、杨幂、许晴、陈数等也在楼兰娱姐心中算得上是很完美的女人了！当然，小编也只是从外貌身材上来论断，毕竟不管是男人还是女人，看人第一眼都是从外观开始。
而且***圈本身就是个看脸的世界，想看内心、看性格、看涵养？你觉得你能通过那些杂七杂八的新闻和八卦中，看得真切吗？
