- 郑欣宜深夜发文思念沈殿霞，只是简单的7个字，为何网友痛哭流涕？
- 为什么有的女生就是吃不胖呢？
- 请求哪位大神告知一下怎么减肥？
- 胖真的是一件很丢人的事吗？
- 减肥吃什么东西比较好？
郑欣宜深夜发文思念沈殿霞，只是简单的7个字，为何网友痛哭流涕？
虽然只简单的7个字，却满含着对妈妈的思念，母女情深。想当年，郑欣宜小小年纪，沈殿霞驾鹤归西，最放心不下的就是尚未成年的女儿，几年过去了，郑欣宜历经磨难，终于在演艺圈有了一席之地，但孤独以及对妈妈的思念却与日俱增，简单的7字，引人落泪。
我是老田，我来答。“放心，我过得很好。”真的很理解郑欣宜，字少，情真，感同身受。
郑欣宜是郑少秋和沈殿霞的女儿，沈殿霞离世十年了，这个被称为“肥肥”的女星多才多艺，留给我们许多欢乐。
沈殿霞离世前最不放心的就是女儿郑欣宜，和郑少秋离婚后女儿就是她的全部。
沈殿霞去世前留给郑欣宜约2亿4000万元的遗产，但这些年郑欣宜很坚强，出专辑，办公司，还获得香港金像奖最佳女配角的提名，全靠自己的努力才取得今天的成绩。
所以，沈殿霞离世十年，女儿郑欣宜这七个字包含千言万语，此中情深，非外人所能道也。
郑欣宜这段话让人泪目。三年前，我的妈妈查出肺癌，晚期。印象最深的一次，妈妈和我一起在厨房做饭，饭是剩的，妈妈热饭时语气轻缓地说了一句：“这也许是我最后一次给你做饭了！”那种语气，不急不缓，平静如斯，让人莫名心痛，想哭，只能忍住。每次回忆起这个场景时，总觉得是一场梦。
五个月后，妈妈离开了我们，走得很安祥。临走前，她给我留下两本日记。妈妈的遗物，被我小心地珍藏起来。有时候，想妈妈，就翻出来看一眼，不敢多看。可是，你知道妈妈的日记中写的是什么吗？日记最后一页写道：“我现在挺好的！”我知道，妈妈是在用这样一种方式安慰我，告诉我不要伤心，也不要太自责。
全天下的慈母都一样！
放心，我过得很好。
简短到只有七个字，却直击人心。
网友流泪，是怀念沈殿霞更是有感于母亲对孩子深深的爱。
沈殿霞对郑少秋用情至深却被辜负，所有的爱都倾注在女儿欣宜身上。没有想到女儿尚未长大自己却不得不告别人世。为了女儿她把遗产做出了对女儿最有利的规划，又托孤给自己的朋友，她是真的放心不下女儿。
欣宜现在成熟了，她理解了自己的妈妈，知道妈妈最想要的是她的平安幸福。她告诉妈妈她过得很好，让妈妈安心。
世界上最无私的爱就是母爱了。正值春节期间，万家团圆的日子，很多不能团圆的网友流泪了，是感动于沈殿霞的母爱也是思念自己的母亲。
愿天下父母喜乐安康！
思亲之情，***都有。失去父爱，跟母亲相依为命的郑欣宜，自然而然的引起了人们对她的关注和同情。肥肥过世已经十年，而郑欣宜呢，也是逐渐的成熟，成为一个独立知事的人。“放心，我过得很好。”寥寥数语，却道出了世人皆有的思亲之情、告慰已故亲人之情。众多的网友潸然泪下，是自然不过的共鸣。（图片源自网络）
这十年，郑欣宜在大家的心中树立了一个自立自强的形象，也是人们心中的***，欣宜现在成熟了，她理解了自己的妈妈，深夜起来怀念妈妈，特别留言：十年了，放心，我过的很好。虽然只有简单的7个字，但内心却蕴含着满满的对妈妈的思念。
郑欣宜是郑少秋和沈殿霞的孩子。沈殿霞离世至今已经有十年的时间了，她一生会被很多人记住，多才多艺，人缘很好，是大家的开心果，一生用情至深却被辜负，与郑少秋离婚后，她把所有的爱都倾注于她的女儿郑欣宜身上，病重期间，她最放心不下的就是女儿，直到离开人世，她把遗产对女儿做出了最有利的规划。网友之所以流泪，我想不仅是怀念沈殿霞曾经给人们留下的美好记忆，更是有感于一位母亲对孩子那种无私的深深的爱，可怜天下父母心啊！很多网友纷纷留言为郑欣宜加油打气，希望她内心坚强。
据说沈殿霞去世的时候给郑欣宜留下了约2亿4000万元的遗产，但郑欣宜这些年一直都是自力更生，早已养成了独立自主的性格。最近郑欣宜事业如日中天，不仅发出了自己的音乐专辑，创办了自己的公司，还获得了香港金像奖最佳女配角的提名。俗话说，没妈的孩子像根草，因为郑少秋又再婚，这么多年来，无依无靠的郑欣宜走到今天这一步，实属不易，祝福她能早日找到属于自己的幸福。
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为什么有的女生就是吃不胖呢？
感谢邀请！我觉得吃不胖是相对而言，不是绝对的。年少时期由于新陈代谢比较快，活动量更多一些，就会有一种每天都吃了不少，但就是不长肉的情况，随着年龄增长，新陈代谢减慢，活动量变少，就又会出现喝口凉水都长肉的情况，所以是相对而言。不过也有一部分女生，的确是会有怎么吃都不长肉的情况。这个有的是因为个人体质问题，有的是因为肠胃构造和常人不同，还有的可能是吸收问题了，我自己是属于年少时怎么都不胖，随着年龄增长体重略有上升了，所以还是要合理管理自己的体重哦！
每个人的生理基因有所不同，有的人喝水都长膘，有的人很能吃，却是干吃不胖，俗称“掉底的肚子”，因该是肠胃的吸收能力很差，大部分营养没有得到充分吸收，就被排除体外，所以很能吃，却不胖。
不是有的女生吃不胖，每个人的身体状况都是不一样的，人体大部分都是液体组成的，只不过有的人吸收体现出来的效果较小，这是有临界点的，当你的每天输出大于摄入时就不会有变化还会越来越瘦，但是输出小于摄入时就会变胖，那么为什么胖子不容易变瘦呢，是在消耗的过程中不明显，希望有点赞***纳，谢谢。
有些人天生就是易瘦体质。具体原因还是因为肠道的缘故，说明她的新成代谢异常快，不能吸收营养，故而吃不胖！那易胖体质怎么办呢？还是上面说的，肠道主要问题，就需要提升新成代谢，减少肠胃的负担。可以使用富含膳食纤维比较多的蔬菜和肉类来改善！当然如果想达到减肥效果，那肯定要控制自己的热量摄入和合理的饮食了！希望这个夏天大家都暴瘦十斤。
请求哪位大神告知一下怎么减肥？
想减肥，就要管住嘴，迈开腿，管住嘴不是说不吃饭，正餐还是要吃的，只不过是要减少脂肪，糖分的摄入量，乱七八糟的零食就不吃了，迈开腿顾名思义就是要多运动，绝对不能懒，饭后半个小时以后，要多做运动，最好是去健身房，没有什么比撸铁更能燃烧脂肪的，就看你有没有这样的毅力和决心了！
减肥这事，我还是有些经验的。
首先要弄清楚，自己是属于哪种胖，是天生胖还是后天懒惰胖？95%以上的胖都是天生胖，瘦也一样。
天生胖里，又分因疾病吃激素胖和无疾病胖，比如韩红，贾玲，郑欣宜，洪金宝，李连杰。无疾病胖又分壮实胖和虚软胖。
因病致胖很难减，这个只能说在医生指导下饮食和适量运动，胖瘦听天由命。
壮实胖也很难减，属于喝凉水都胖的类型，这是遗传基因定的，想减肥，除非能活成苦行僧，但绝大多数人做不成苦行僧。
下面说说虚软胖与懒惰胜如何减肥。简单来说就是六个字：管住嘴，迈开腿。但90%的人做不到这六个字，所以大腹便便的人还是很多，减肥还是要靠毅力的。有了毅力做到这六个字就不难了。
首先，管住嘴。
正常饮食吃五分饱，剩下三分吃含纤维，促消化，利排便的食品，怕吃腻每天换着来，比如地瓜，玉米，淮山，芋头，冬瓜，南瓜，黑米，一星期不重样。肉类以鱼肉，禽肉，牛肉为主，少吃猪肉，红烧肉，火锅，[_a***_]。总进食量以八分饱为主，怕饿就在饭前喝一大碗水，饭后就有十分饱的感觉。
为啥要吃利排便促消化的食品？这是为了防止废物长期留在体内，腹部堆积脂肪，只要肚子一大，怎么瘦都不好看。
怎么迈开腿？让你天天跑步，你很难坚持的。这个迈开腿，意思是要运动。如果不想活成苦行僧，就要使自己不断地去学习和从事感兴趣的运动，使运动不枯燥。比如夏天游泳，冬天打球（室内那种），春秋天跑步，瑜伽。还可以练广场舞，拉丁舞，交谊舞，郊游，爬山，途步等等。
运动不能三天打鱼，七天晒网，头脑一热，心血来潮就跑五公里，接下来几天又不动了。运动贵在坚持，适量最好，不求过量，过量很难持久，一停下来就反弹，不要想着一时半会就能瘦成一道闪电。养成习惯就自然瘦下来了。
不要参加什么减肥机构的减肥训练班，不要靠药物减肥，没什么效果，花钱还损害身体。你去减肥机构，照样是要你管住嘴迈开腿，如果能做到他们说的那些自己都瘦下来了，还花那冤枉钱？如果真有那么神奇的减肥药，世界上还有胖子？
总结来说，想减肥就九个字：管住嘴，迈开腿，恒坚持。想做到，一靠毅力，二靠动力。动力来自你对生活的热爱。
胖真的是一件很丢人的事吗？
胖有先天遣傳的，亦有人为后期营养过多造成的，一般微胖是经过日常生活中，身体经常锻炼，饮食上有适当限制，肥胖程度能得到控制或降低。至于，个別三百斤左右及以上巨人，自身也生活上移动不方便，己是痛苦之极，人是父母养的，怎能说丟人呢？
谢头条君的邀请。
我认为胖不是丟人的事。
因为胖只要不超出一定范围，不影响自己的身体健康，又何乐不为。如果太胖引起行动不便，也造成身体不健康，当然就不好了。
总的来说，太胖太瘦都不好。自我感觉良好就行了。
每个人的目标不一样。
有的人喜欢自己拥有苗条的身材，自然就会在日常生活中控制饮食，加强锻炼，并形成习惯。
而有的人喜欢随性的生活，开心就好，怎么安逸怎么来，胖对于此种人来说，就会变得无所谓。
有一次，我跟科室同事被友情邀请，到病人家里面去，看一个难治性压疮的久卧病人。
在路上，我们前面走着一个又矮又胖的女人。同事问我，***如有一天我变成这个样，是不是会跳长江？
“怎么会跳长江呢”？我对他翻了个白眼。
第一，我不允许自己变成这个样。第二，如果因为自己不能管控，真变成这个样，我想也会慢慢适应、接受自己这幅模样的。生命只有一次，重于泰山，怎么也不会选择轻生呀！
周遭也不乏胖人，胖男胖女都有，我看他们都没有觉得是一件丢人的事儿。相反，胡吃海塞成为他们饮食之常态，无所之顾忌。
还是那句话，怎么开心怎么来！
不丢人，而且装光。胖只个人有的缺少自信，行动不便而已。稍胖有肉感的人，才叫富态。过分瘦与胖都对身体没有光沾。不过超体重自己应该控制或减肥，先不说别人咋看，最起码对身体及行动造成不便与困扰。
看来你对自己缺少信心了，真的不要如此纠结。胖并没有那么丢人，应该对自己有信心，自己各方面并不输给别人。当然有人会突然变胖还是找不出原因，必定健康是第一位的。可以通过自律加强锻练身体。加油.
减肥吃什么东西比较好？
坚持这六个饮食好习惯，减脂So easy!其实减肥没那么复杂，不运动不节食，不吃药，每天吃得饱饱的也能快速掉称，我的很多学员就是因为坚持了这六个习惯两个月瘦了二三十斤，收费的经验今天飞哥免费分享给大家！
一、先戒掉零食，饮料、油炸食品，这张图里的食物都别吃了。
二、饭前先喝一杯水，这样能够增强饱腹感，避免多吃，同时还能帮助你提升代谢，要知道减肥期间啊，做到多喝水，你就成功了一半！
三、粗粮升糖指数低，饱腹感强，把米饭、馒头、面条替换成杂粮，全麦面包、山药、红薯这些粗粮，比如这张图里的这些都可以。
四、每餐吃蛋白质食物。早餐吃一到两个鸡蛋，午餐、晚餐至少吃一个巴掌大的精瘦肉，图上这些肉啊都能吃。
五，多吃蔬菜，比如像芹菜、金针菇、西兰花等，这些蔬菜富含各种维生素和膳食纤维，能够有效的促进减肥；膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，促进食物的消化分解！
六、晚上不吃水果，很多人拿水果当晚饭，结果越吃越胖，就是因为忽视了水果当中的糖分很高。
从现在开始只吃正常的一日三餐，坚持一个礼拜就会惊喜地发现体重的变化哦。
在减肥期间要坚持科学饮食，选用一些粗纤维的食材为好，坚持适当运动，必须保证一天的能量，不要感觉是饿瘦的，如果停止减肥就会返弹，我建议在减肥期间食谱：
关于饮食上：
早上吃好，酸奶，点心，鳮蛋
中午，鳮，鱼，鴨，肉多可以吃，素菜，青菜，白菜等，7成饱即可
下午点心，水果，可以吃，为晚餐打点基础。
晚餐：素菜为主，米饭半碗，代点水果更好的 7点之前完成晚餐，以后不可再进食。 十点进入睡眠，人的代谢也缓慢了，所以要在7点前完成晚餐。
谢谢邀请！题目，吃什么对身体好，适合减肥？对于这个问题，我给大家简要介绍，供参考！
由于每个人的体质不一，生活习惯不同，地域不同，气候也不同，再加上每个人各式各样的工作，饮食不节，难免会出现身体差异，或者肥胖等等。那日常生活中怎样饮食对身体好，而且有利于减肥，我建议大家做到如下几点:
1，一日三餐，合理饮食，荤素搭配，
2，不要过于油腻，要低盐低油低脂饮食，
3，多食五谷杂粮，如，大豆，黑豆，薏米，红小豆，
4，夏季天热，注意防暑，可以喝些绿豆汤，吃点西瓜等
5，多食青菜水果，如苦瓜，西蓝花，西红柿，桃子，苹果等，
6，夏天出汗多，可以绿豆茶，柠檬茶，苦荞茶，葛根茶，金银花茶等等。
另外，还要按时起床，跑步锻炼，同时注意情绪，……等等。
以上是我给大家简要介绍的一些饮食注意，供大家参考食用试用，不当之处敬请大家斧正。了解更多的医学知识，或中医养生，请大家点击关注我的头条号→【庆好中医】，并给我点赞，感谢大家的关注！
不同食物有不同的营养，平时饮食应粗细搭配，颜色搭配，荤素搭配，少食多餐，食物应以蒸、煮为宜，应少油少盐少糖，少吃煎炸食品，一日三餐均衡饮食，细嚼慢咽，七分饱为宜，适当增加运动，每天还要保证喝水1600-2000毫升，步行1万步，只有养成良好的饮食习惯和运动习惯，不仅有助于减肥，还能让你健康。
感谢问题邀请。我是邱正宏医师，小S等明星瘦身塑形导师。
减肥期间很多人不吃面食主食，其实这是不对的，我不建议吃米饭、馒头、面条这些主食，但是可以用全面面包、糙米饭、粗粮饭代替。这些主食膳食纤维丰富，含有很多抗性淀粉，不容易被小肠吸收，所以是减肥期非常好的主食替代品。
另外，在肉食选择上，建议选择吃白肉，比如鸡肉、虾肉、鱼肉。蔬菜多吃***，芹菜，冬瓜等蔬菜。水果可以吃苹果、西红柿、番石榴哦。
加油！祝你瘦身成功！
