- 不节食不运动，宝妈产后如何减肥？
- 孕妇产后如何减肥？
- 运动可以让孩子长高吗？
我是一个二胎妈妈，产后坚持母乳喂养，最重要的一点，多给宝宝吸吮，坐月子没有大鱼大肉，都是煲比较清淡的下奶汤，汤里花胶海参海马一些滋补的东西，平时饭菜都比较普通，这样吃，宝宝奶水充足，自己也不会营养过剩，所以产后2个月左右就瘦了二十几斤
不节食可以改善饮食，不运动可以调整作息！（感谢悟空邀请）
宝妈产后想减肥，可能会因为喂养婴儿母乳而不能节食减肥，可能会因为身体未恢复而无法进行运动减肥，可能……但是，想要健康减肥不反弹——先从改善饮食开始，逐渐完善生活作息！
- 宝妈产后减肥，首先避免误区！节食减肥容易营养不良，随意运动又容易伤害未恢复的身体，所以不要着急高效减肥，需要长期坚持！
- 宝妈产后减肥，努力改善饮食环境！尽量先改变吃的环境，让身体感觉吃的正好但实际吃的不会过量！
- 宝妈产后减肥，积极改变进食习惯！不要先减少饮食量，先改变吃的结构、速度、顺序等……
- 宝妈产后减肥，制定计划坚持！以下仅供参考，需要根据个人实际增加饮食量和种类……
- 宝妈产后减肥，逐渐改善作息！可以参考以下时间表，把运动改为按摩（请人***或丈夫帮忙***），注重进食时间的固定！
- 宝妈产后减肥，健康第一！一般情况，每周减少1-2斤体重，较好保证身体健康又不容易反弹……
综上所述，宝妈产后减肥，通过改善饮食，完善作息，被动***，一样可以健康减肥，快乐享瘦！
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感谢邀请！作为一位恢复体重的宝妈来说说自己的观点。首先不节食不运动是很难达到减肥目的，除非宝妈体质超于常人，吃什么都不会发胖的那种。我的目的不是减肥，因为我体重基数不大，能保持体重不过快增长即可。早饭，中饭该怎么尺就怎么吃，晚饭要适当控制一下主食，饭后站30分钟，这个时间可以用来洗碗，收拾厨房。动起来就好，就不会一屁股坐下起不来！希望对你有帮助。
宝妈不节食不运动，要怎样减肥？我觉得最有效的两点很重要？
首先要坚持母乳喂养，宝宝吃母乳会吸收宝妈身体的营养，那么有人分担你身体的营养就不会肉都让你一人长了！夜里还要起来喂奶，有时夜里都不止起来一回，那么这是很劳神的一件事，自然而然就瘦了！
其次要坚持一个人带娃，不靠双方老人，要知道带娃可是一件劳民又伤财的事情，随着宝宝月龄增长宝妈的运动量自然而然也会加大，在加上夜里喂奶，那么请问这伤神劳身的活你怎样还能胖的起来？
如果这样你都不瘦，请问你的心有多大？
我主要是想瘦腰和肚子的，平时工作也很辛苦所以不想再运动健身之类的，所以我喝的是瘦身咖啡，因为不需要节食，一日三餐正常吃，不过不是所有人都适合喝瘦身咖啡的呦，仅供大家参考。我个人喝了是没有什么副作用的。
孕妇产后如何减肥？
哺乳的妈妈是要在6个月以后进行减脂，每天三餐时间要固定，进食速度要缓慢，不能暴饮暴食！配合有氧运动。
不哺乳的妈妈可以在3个月后进行减脂！通过3大原理:1.能量负平衡。2全面营养（每天都要有足够的营养色素！）3低升糖，把不溶解的淀粉和糖，排出体外？
3个月瘦50多斤，基数比较大，而且产后也不太适合过度劳累或做高负荷的运动！目标要有！但是不要急功近利！
1,控制饮食:逐渐减少食量，少吃高热食物，尽量不吃零食！
2,有效运动:不适合刚开始就做高负荷运动，可以先从减肥操或者减肥舞蹈开始，逐渐加强、加量！
3,减脂产品:适当的用减脂产品当做***，只要不过于依赖减脂产品，把它当做***，结合运动的话，对减脂效果还是不错的！
你好，孕妇是不能够减肥的，容易导致自身营养不良和宝宝发育不良的表现。建议你在受孕[_a***_]增加保健，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，避免吃辛辣***的食物，根据医生的嘱咐选用合适的孕检方法。
运动可以让孩子长高吗？
可以，首先你要保证孩子的睡眠跟营养，然后不要给孩子太大压力，然后每天跟孩子一起运动，最有效的是拉伸跟跳绳，最好每天跳绳5到10分钟，跳神前后做好热身与拉伸，坚持半年会比原来长的更高，6到15岁之间的孩子，要做好心理的疏导，不要让孩子产生厌恶、排斥心理！
你好！我是运动康复吴医生！人体的身高决定因素很多，包括先天条件和后天的因素，先天条件也就是父母的基因、孕期营养和生产时顺利与否，后天因素包括生长环境、营养情况和其他因素。很多人先天条件改变不了，所以想要长高就只能在后天因素想办法了。最主要的首先是营养，现在人们生活水平高了，牛奶、牛肉等充足，只要营养吸收的好，小孩子的身高都普遍高一些。至于运动，也是促进身高发育的一个方法，特别是一些跑跳类运动，比如篮球、足球等运动都是不错的，这些运动能促进营养吸收，帮助身高发育！
以上是我的个人观点，谢谢！
运动能够让人增高。
正处于生长发育阶段的孩子，全身骨骺线还没有完全闭合，合理的运动是有利于长高的。对于处在生长发育期的青少年，一定要选择一个自己喜欢的运动项目，坚持训练，一定能够使身高超越不运动的自己。
体育运动可以加强机体的新陈代谢，加速血液循环，促进生长激素的分泌，加快骨组织的生长，运动能够***骨骼以及软骨，加速骨骼两端的矿物质沉积和矿物质的沉积量，让人变得更高。
合适的运动包括：球类 、摸高 、跳绳、篮球、游泳 、单杠 、体操、 跑步 、攀岩等同时还要养成规律，定时、定量的运动。不合理的运动，反而不利于孩子长高。
孩子生长首先不要错过生长快速期，在这段时期更不要忽视营养的补充与适当的运动。
