- 哪位给推荐一款减肥期间吃的面包？
- 可以跟我分享你们的故事吗，我帮你把故事写出来？
很高兴能为您解答减肥期间食用的面包！
一定记住无糖全麦面包有营养又不长肉肉！！
除了全麦面包！还有一种叫低碳减肥法！正确的科学的方法可以经常大鱼大肉的吃到饱！而你的体重却在降！减肥要科学！不要盲目节食乱减！
可以看看我做的八宝面包，具体方法如下：如果你家里没有面包机又不想费劲揉出手套膜，这个方法比较适合你！
做出来的八宝面包是不是有点像黑麦面包？切开来看看，面包内充满气孔，谷物颗粒丰富、色泽深红。
【材料】做面包的材料有谷物、豆类一共八种
黄豆、去皮的橙色豆、红豆、麦仁、小米、藜麦、野米、香米（可以增加面包的香气）。
【方法】将上述8种粮食加两倍量的水，高压锅煮6分钟，时间到，不要马上开锅盖，等自然排气后，再开锅盖，里面的杂粮八宝饭已经煮熟了。取八宝饭500克中加入面粉200克、糖15克、盐、黄油15克、奶粉10克、鸡蛋一个、速发酵母10克、搅拌均匀并揉成团，不需要揉出手套膜，将面团放置在案板上，案板和面团上多撒些干面粉，双手涂上油，按压整形成圆形即可进行发酵。每次发酵过程中，如果面团太湿，都需要要撒干面粉。
整个过程需要三次发酵：
第一次发酵至两倍大，排除空气，用薄膜密封放在冰箱过夜保存；
第二次是做之前从冰箱拿出放到温暖湿润的地方，盖上厨房巾，再次发酵至两倍大。
第三次是，将第二次发酵好的面团，撒上干面粉，揉成团，放入装有一盆热水的烤箱里再发酵一次，不需要任何覆盖。这次是第三次发酵了。热水和面团都不用拿出来，烤箱温度设置在180℃，直接开烤箱（包括烤箱升温期间），烤1个小时左右。如果面团较大，可以适当延长烤的时间。
烤出来的面包，有9种香味（虽然这次面粉算配料）。
面包冷却后，切成小片，用平底锅刷上少量油，面包片两面煎焦香后，趁热放上奶酪片。咀嚼劲道，集豆香、米香、麦香、牛奶香于一体，口感酥脆焦香、且色泽深沉，饱腹感强，真的有一种吃牛肉饼的感觉。可以搭配肉菜，当做主食吃。
爱美之心人皆有之，窈窕身材是每位爱美女性的追求，减肥期间可以适当吃一些富含粗纤维的全麦面包或杂粮馒头。我简单说几个有助于减肥的方法，希望能够帮助到您： 1、管住嘴、迈开腿，毕竟我们身上没有一块肉不是吃出来的。 2、每餐计算热量，只有摄入小于消耗，才能真正瘦下来。 3、过***食，就是下午五点之后不吃东西。 4、戒掉零食和糖。 5、适当多运动，增加肌肉含量，同样重量下，肌肉比脂肪体积小很多，而且肌肉含量高，代谢也会快。 6、养成每天早晚记录体重的习惯。 7、健康减肥，不吃减肥药。 8、设置一个关于减肥的手机屏保，励志的那种，时时提醒我们。 以上几点就是我对减肥的一些总结，希望可以帮助到你，谢谢观看。
你好，朋友，我建议，你在减肥阶段，不要吃面包了！
因为，它含的热量太高，不利于减肥！
给你个减肥的建议，
1.要从精神上高度重视减肥！因为，肥胖会导致很多疾病！如，糖尿病，冠心病，脂肪肝，高血压，等……可以说肥胖是健康最大的威胁！是疾病的万恶之源！所有我要高度注意！
2，要有效控制你的饮食，合理安排饮食结构和量食，什么能吃什么不能吃！那些食物对减肥，对身体没有好处！都要分清楚，做好每天早上，中午的进食计划，晚饭建议就不要吃了！
3要合理有效的安排你的生活工作等作息规律！加强身体运动，有效锻炼！就是人们说的迈开腿！
4.坚持到底，持之以恒！不达目的不罢休！
为了我们的健康，为了我们的亲人和家庭！请你爱护你的身体吧！当我们没有了健康！没有自由！什么都是空洞的！努力吧！祝你早日减肥成功！
“对于大多数人来说，大多数饮食是蔬菜、瘦肉蛋白和健康脂肪时，每天可以吃一片无添加糖的全麦面包是可以的。”
即使在一天中的某个时间吃面包，也会对减肥产生影响-但对于早上还是[_a***_]的最佳说法却存在分歧。
如果您不想吃白面包，但是如果您选择食用它，则全谷物面包比由高度加工的白面粉制成的面包具有更多的营养。
无论您是否正在努力减少多余的脂肪，这都是一个很好的指导原则。如果您在您所在的地区可以找到它，我推荐一个品牌-戴夫（D***e）的杀手with头，里面有22种全谷类和***。
这很美味。 它确实可以帮助您充实而不堆积脂肪。
可以跟我分享你们的故事吗，我帮你把故事写出来？
分享一个温暖的故事吧
十年前他们相识在一个烟雨蒙蒙的江南小城，记得是在一次学术交流会上，当时男人四十多岁的年纪正直当年 ，女人小巧玲珑，知性可爱。也许是相同的职业领域容易产生共鸣，也许是朦胧的江南烟雨催生情愫，两个人一见钟情，相爱了。但爱情来的不是时候，在错的时间遇到了对的彼此。都有家庭的两个人陷入了深深的痛苦中。一边是家庭孩子的责任，一边是无法抵挡的爱情。
当交流会结束，两人相约同时留下，并约定这一生只借一天给彼此，放下外界的一切，和相爱的人做快乐的事。这一天两个人春光旖旎，感觉连呼吸都是美好的，凝望彼此，觉得不带任何杂念的相爱一天 ，这一生都值了......
第二天早上，女人望着酣睡着的男人，泪光莹莹，最后一次深情地抚摸了男人的头发，把一张写好的纸条轻轻的放在床头柜上。“亲爱的，不忍和你告别我先走了，从此我们不会再见，不管今后到哪我都不会忘记我们一天的爱情，这个电话号码留给你做个纪念，但不要打给我”
女人回到了她工作的城市——武汉 ，男人回到了北方的家———哈尔滨。从此天各一方，无论怎样想念对方，两个人都遵守双方的约定，再无联系。
一晃十几年过去了，这一年春节刚过，一场突如其来的疫情，席卷了华夏大地，武汉作为重灾区封城了，每天都有一个一个的坏消息传来，每一个消息都令人窒息，全国进入紧急状态。男人拿出珍藏多年的纸条，向那个从没打过的电话号码发出了信息“我是XXX，非常时期，违背了约定，你好吗？”
此时，女人正躺在重症隔离病房里 ，每喘一口气都像耗尽全部的力气，感觉生命正一点一点的抽离而去。短信的***像一阵鸟鸣轻轻的唤回了游离的意识，只听护士小声说“姐姐，你有一条短信，我念给你听”女人静静的听完短信 ，脑海中浮现出了那年的小城烟雨，一幕幕温馨的画面仿佛昨天才刚刚发生，手心里似乎还有当年男人的温度。女人无声的笑了，她忘记了自己所处的恐惧环境，觉得自己正依偎在爱人温暖的怀抱中.......
几天后，女人奇迹般的从重症隔离病房转到了普通病房，现在正在慢慢的恢复中，”活着真好啊. "女人抚摸着手中的手机，喃喃的说。
