- 床上减肥运动有哪些？
- 睡觉减肥法是真的吗？
- 有没有一种减肥产品可以躺瘦？
- 有什么在床上瘦大腿的快速方法？
- 在床上滚来滚去可以减肥吗？滚多少分钟？
可以做仰卧体坐，能瘦肚子，。可以将双腿抬高，蹬自行车式运动，能瘦大腿。可以将双腿抬起，弯曲，向左走摆动直到贴到床上，能够瘦腰、收跨。可以将双臂伸直，举高，放下，反复进行数下，能够瘦胳膊。减肥最重要的是要坚持，而且要控制饮食。
睡觉是可以帮助减肥的，但是如果出现肥胖以后，仅仅依靠睡觉是不可能达到减肥的效果，所以如果过度肥胖的话，是可以通过日常的饮食再加上体育锻炼达到减肥的效果的，比如每天可以多吃一些蔬菜，还有水果再加上瘦肉蛋类，奶制品，粗粮等。
想走捷径往往会南辕北辙，最好最便宜最容易操作的还是管住嘴，迈开腿。减肥是个系统工程，不是想就能瘦的。并且我不认为瘦下来就能像以前一样胡吃海喝了，减肥实际是一种健康的生活方式。
分享一下我的经验。
早饭午饭正常吃，想吃啥就吃啥。
晚饭是重点，只吃大饼，生的西红柿，水煮蛋。这样碳水、维生素、蛋白质都有了。
每天晚上跑5公里，健身房跑，这样就不能以天气不好为借口偷懒。觉得累的话就隔一天再跑，刚开始会跑不下来，就慢一点，但一定要跑完。半年能减10公斤左右。
贵在坚持。
有，吃蛋白质食物。我发现只吃蛋白质不吃碳水真的瘦的很快。我最近没饿肚子减肥，每天早晨两个煮鸡蛋，中午买两个拌鸡骨架吃到饱。晚上连吃两天烧烤(肉类的)吃到饱，还喝了一瓶啤酒。就这样嗨皮的吃两天瘦一斤。我用这个方法最近已经瘦六斤了。并且是在我还常吃雪糕的情况下，我一天吃一个雪糕[大笑]
要想躺着就能瘦，不增加运动的话，就在饮食上控制，早餐8点前吃，碳水➕蛋白质➕果蔬，蛋白质含量50%，碳水/果蔬各占25%，8点以后的话早餐只选一种，中午11点找饿感，不饿得话就是早餐吃多了，后面要适当减少早餐摄入量，饿感半小时以后在吃中午饭，主食➕肉➕菜，主食吃平时的一半，吃到七八分饱，下午五点找饿感，不饿不吃，饿了吃一个水果或者一杯酸奶，青菜都可以，七点以后不吃东西，三餐之间不吃任何东西，每天多喝水，肯定会瘦
谢谢邀请！
没有哪种产品可以躺瘦的，都是骗人的。
生完小孩后，我几乎肥了两倍。毫不夸张地说，挤不进去公交车的门。儿子刚会说话的时候，看到我没有衣服穿，就学别人笑我，“可怜的妈妈，拿着钱买不到衣服。”
我开始减肥啊！不吃东西，吃减肥药，喝减肥茶，统统不行。没办法，最后去健身房，一个暑假的时间，几乎都泡在健身房里。跑步机下来跳健身舞接着瑜伽最后蒸***，一个多月，从135到102，成功减肥！
没有躺瘦，起来运动啊
有什么在床上瘦大腿的快速方法？
瘦大腿有很多的方法，除了饮食要注意，在床上瘦大腿的方法，主要可以***用敲打胆经和倒骑脚踏车的运动方式来减肥瘦大腿。将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复[_a***_]十至十五次。这样可以有效的瘦大腿。
在床上滚来滚去可以减肥吗？滚多少分钟？
可以的，只要运动就能减肥，时间不用太长，每天15分钟左右就可以，但是你在床上滚来滚去貌似很不雅………，减肥的方法多得是，不建议你用这种方法………你可以加强锻炼，不能暴饮暴食…………
