- 减肥初有成效后开始控制不住食欲并且有暴食倾向，该怎么办？
- 你见过哪些离谱的事儿？
减肥初有成效后开始控制不住食欲并且有暴食倾向，该怎么办？
我觉得因为减肥而出现暴食现象是你的减肥观念不对。你说你爱上的是运动的***，但是在你开始吃很多的时候又觉得很难受，在你的潜意识里，其实你一直运动是为了继续减肥这件事。
现在你已经减下来10kg，那么接下来不要把减肥的结果看得太重，以健康为导向。合理安排你的运动时间和进食的习惯。
太在意运动就像是在走极端，身体必然会以另外的形式来弥补（暴食厌食都算是一种弥补行为）
最重要的还是摆正心态吧，不管是对待运动还是对待减肥，这是两件不同的事情哦。
不要着急，我也有过这样的困扰，这是一般减肥期都会遇到的问题。我是属于一个标准的吃货，所以对我来说最难的就是减肥期间克制食欲的问题。我自己有点小建议，可以参考一下。
第一，要看一下自己减肥期间***用了什么样的方式？有没有节食？有没有拒绝吃主食？有没有营养不均衡的问题？如果有的话，现在开始调整一下饮食合理的搭配，足可以抑制食欲。
第二，调整好自己的心态，这个期间自己不要着急，不要放弃。通常来说越到这种暴饮暴食的瓶颈期的时候越容易放弃，度过这个时期很简单，只要你自己调整一下心态和运动状态，重新看到希望的时候，感觉自己之前的努力不能白费。
第三，爱上了运动就可以坚持，达到标准体重之后就可以保持住。
最后，当你特别想吃东西的时候，如果仅仅是食欲带来的，并不是饥饿产生的，你可以给自己分散一***意力，例如工作，看孩子，打扫卫生，刷牙，喝水，护肤等等。
要想瘦的健康，除了饮食和运动之外，还要注意心态的调整！关注我，一起分享减肥期间的经历
什么时候食欲大增？前提是什么？
1.长期不摄入主食会食欲大增，比如好多减肥的人说，一个星期不吃主食最后控制不住一顿吃了五个馒头......控制不住自己，如果你是这种情况要每天适当吃主食哦。
2.严重节食导致什么都想吃，减肥没错，少吃也没错，但是长期压制自己的食欲想吃的都逼着自己不能吃，那食欲就成了困在你身体内的小猛兽，一旦出来了就控制不住自己的狂吃狂吃狂吃......解决办法就是减肥也可以适当吃自己喜欢吃的东西，哪怕是炸鸡、冰激凌、烧烤....（不要多吃只是用来解馋的哦~）
3.如果以上两点都不是的话，那就要***取方法控制你自己了，比如让自己忙起来，跑步，跳操等运动，收拾家务打扫卫生，或者想吃的时候就去漱口，刷牙，再或者晚上的时候想吃就捯饬自己，比如学化妆，把衣服都整理出来重新学搭配，把最瘦的衣服拿出来试一试，穿不上你就不吃了........哈哈哈最后一个好残忍
吃饱了再去减肥，这句话是很有科学性的。每一位职业运动员他们每一段时间就会有一餐欺骗餐。也就是大吃大喝。长期的禁止吃这吃那是禁不住的。还有可能搞成厌食症。当你在减肥的时候，应该允许自己在一定的时候很想很想去吃一餐的时候就大大方方的出去吃一餐。像我的话，坐在羊肉串桌子上的时候，吃个二十串的时候感觉就差不多了，就不用吃了。每个人都不一样。吃大餐的时候就要两条。第1条你吃的舒服，第2条看你能不能少吃一点。脂肪的热量是每克九大卡。糖源跟蛋白质每克是4大卡。参考一下就可以了。你还可以试着在吃饭以前或者刚刚开始吃饭的时候，多吃一点辣椒，大蒜头，生姜，这样对肠胃的事情，可能你就不会那么想吃饭了.辣椒对减肥有好处，大蒜里面的蒜术能提高抵抗力。
你见过哪些离谱的事儿？
你见过哪些离谱的事儿？
前段网上曝料了一起重婚罪案例，该男子也和全国成千上万的农民工一样，背井离乡随着打工潮流入大城市，因他在技校学过建筑工程，所以在市里很快就找到了工作，被一家房地产开发商录用，工作岗位就是看着图纸领一班人搞建筑。也算是个小工头，每月1万多元的工资，工地管吃管住，几年他就攒了50万元。
手里有钱后思想上就出现了浮漂，在网上通过聊天认识了一位貌美的年轻女子，两人很快进入热聊，并约该女子在饭店见面。该女子是位大龄大学毕业生，急着想在市里找个知音，然后闪婚……。
两人在饭店如约见面时，男子撒谎说自己是独身、腰缠万贯、随时能买房买车等，喷得美女如痴如醉、大有相见恨晚的感觉……。
男子看鱼上钩了，改收网了，于是邀请她与他去酒店开房共度美好良宵。女子没有多想就愉快的答应了他的要求，于是他（她）俩就这样同居了……。
两人都在一个市里工作，男方为了方便与该女子见面，在市里租了一室一厅的房子，就这样他（她）稀里糊涂的过着夫妻生活……。
久而久之女子发现自己已经怀孕三个月了，要求男子赶紧明媒正娶，男子找种种理由一拖再拖，直到孩子生下来了，还没有办结婚手续……。
家里的老婆已有个五岁的女儿，老婆最近感觉他给家寄钱少多了，也很少和她聊天，并且看到他在与自己视频聊天时不专业，表情也不对劲，回家的次数越来越少……。种种情况使她感到不对劲，于是她赶紧坐车到市里偷偷找到他的工作单位。等他下班后尾随跟踪。使她很快发现了他的住处，等他上班后，她便上楼***装物业敲开了门，当她看见房子的女主人抱着个孩子，气得她差点晕过去，然后她问清来龙去脉后，直奔******了她男人犯重婚罪的事实。
***经过调查审理判处该男子犯重婚罪三年缓刑两年，***主要考虑到未婚生育的婴儿还小，需要他带刑继续打工挣钱养活小孩。结发妻子还正在***要求离婚，非法同居未婚妻，要求赔偿自己各种损失80万元，迫使他为这桩离谱事买单。
小王早上起来做早饭，准备在微波炉里热个牛奶，发现微波炉没了，再仔细一看，家里好多小东西都没有了，有点纳闷，细究起来那些个东西都是正在和她闹离婚的小李买的，有的是两个人合买的。
小王和小李三年前经人介绍相识，一个在金融部门工作，一个在师范当老师，结婚后生活还算平静，一年后有了宝宝，6个月发现宝宝腿不动，不像其他小宝宝的腿乱动，[_a***_]也很软，头抬不起来。两口子很紧张赶忙到医院，医院初步诊断是脑瘫。
晴天霹雳，两口子顿时觉得天塌下来了，赶紧带孩子看病吧。北京、上海、南京等只要听说能够给孩子看病的地方都去试试，结果都不理想，只能保守治疗，孩子能够活到多大，只能看造化了。
更可悲的是两口子身体内的染色体有缺陷，在一起的话，生下孩子大概率还是有毛病，就是不能再生孩子。可是日子还得向前过，白天请保姆带孩子，晚上两口子自己带孩子，很辛苦，能够睡个囫囵觉是件很奢侈的事。孩子经常生病，看病要花钱，单位还能够报销点，就在这方面，两口子也经常有分歧，男方把钱袋子唔得紧，希望女方多掏些，诸如此类，矛盾一天天加深。
一晃5年过去了，孩子长的眉清目秀非常聪明，小嘴也能说会讲的，就是脖子抬不起来，腿也站不起来，肌肉萎缩显得两条腿很细弱，看着让人心疼。
两口子为了孩子，闹过、吵过、骂过甚至打过，一个要放弃孩子一个坚决不同意，闹到***要离婚，一看孩子的实际情况，***不支持离婚。
就这样小李住在学校不回来，小王上班后他再回来看看孩子，毕竟是自己生的，说放弃的是他，面对孩子还是不舍，孩子什么都会说，爸爸的喊的心里好难过，长痛不如短痛，***心，拿出蚂蚁搬家的精神，今天拿走一件，明天拿一点，把所谓自己买的东西悄悄搬走。
等小王反应过来，小李东西已经搬的差不多了，你说离谱吧，还有这样的人。不要说没有离婚，就是离了也要商量吧，还是男人吗？
孩子情况一天天变得不好了，过了6周岁孩子走了，小王沉浸在悲痛中还没有缓过来，一纸离婚协议放在面前，擦干眼泪，小王在协议上签了字，房子是小王单位的，财产已被小李搬的差不多了，就这样一个家散了。
写着后面：家不是个讲理的地方，更不是一个计较的地方，婚姻中计较得失，等于把感情和金钱放在同一个天秤，一旦有偏颇，就会严重失衡，最终不是家破人亡就是曲终人散。
家庭遇到困难还需夫妻同心，都在一条船上，一头沉了，另一头也不会好，情感和责任本就是一本糊涂帐，何必算个泾渭分明呢。
村里二能的媳妇跑了，扔下俩孩子和别人走的。
跟谁走的呢，她姐夫，亲姐夫。
以前也走过，三五天十天八天就回来了，这次一个月了都没回来。有人说在她姐家住着。
姐家也俩孩子，人没离婚她也没离，就这样住着是天天吵架，鸡飞狗跳的。不过她和姐夫是同一战线，吵的急了就把她姐打一顿，逼着她离婚。
从小无父无母，也没个大人管管，邻居看着也只是背地里议论一下，谁都不好明着去劝。
二能也是束手无策，这媳妇他管不住，心都不在自己这儿去叫回来又能咋的，他也知道叫不回来，去了还不够丢人现眼的。索性就当没这个人吧，爱咋折腾咋折腾。
后来听说媳妇和她姐夫去打工了。
听说们又回来了，还住在他们家。
听说她们又吵架了，听说她们天天吵架。
听说她姐离家出走了，听说她姐失联了。
听说她们出去旅游了，听说她们过的很好。
他就当是听别人的故事一样，随她去吧，自己养好孩子就行了。
他见过她最后一次，是她回来离婚的，她不要孩子。他很爽快就答应了。
走吧，走的远远的，眼不见心不烦，再也没关系了，清净了。
乱了，这下子全乱套了…
说起来也是一件微不足道的小事，但因为这乱子出的蹊跷、乱得离谱，所以就有点太不可思议了。
现在人们用手机就象近代人用电，已经到了离不开它的地步。而我这次旅游，偏偏就在手机上出了乱子。而且这个乱子出得又太离谱，让人真有点儿招架不住了…
当时我正拿着手机拍照，手机却无缘无故的锁了屏。任无论如何都打不开了。输入任何密码无济于事，当然，修理店里也是无可奈何了…
现在的地球人都知道，外出旅游时如果没有了手机就不能扫健康码。没有健康码坐不成飞机，也坐不成火车。甚至任何景点都进不去…，
经过一天也努力毫无效果。后来我灵机一动，就输入了6个最令人忌讳的、4、4、4、4、4、4、的密码。而奇迹，也就在此刻出现了…
手机一切的功能瞬间恢复了正常。但手机的首屏上、也多出了〈输入密码〉4个字样与6个0。也就是说，每次我想打开手机时，必须要首先加上6个带4的密码了…
可是我从来没有给手机加过密码。这手机我用了一年多，没有任何问题。手机本身更不可能带有密码。到底怎么一回事？难道这个手机，它突然的成精了？
对于这件离谱的事情，我是百思不得其解。请教了许多的熟人朋友，也都说不出来个究竟来…，
借此想请教一下头条的朋友，谁能告诉愚下，这到底是怎么回事呢？
在此谢谢了！
