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这样是不能达到减肥的作用的，每次运动不能少于四十分钟，超过四十分钟以上的时间，身体才是会开始消耗脂肪的。
对减肥到没什么影响，可是对身体就大大的不好了！因为在你刚跑完步的时候，身上一定出很多汗，如果这时候洗澡的话，不仅使毛孔变得更粗糙、更是对自身的健康有着很大的影响。
你好，运动后补充水分和洗澡对减脂是没有任何影响的，但要注意两点，1饮水在锻炼后的5分钟~15分钟后适当补充，不可一次大量饮用。
没有任何实验和相关科学文献报告说明锻炼后洗澡有助减肥！其正确的解释是 1 运动后洗澡（温水），目的之一是清洁皮肤，是个人都明白的道理 2 洗澡后，可以使肌肉放松，加速无氧代谢下乳酸的继续分解和运输，从而消除酸痛感和疲劳！3 锻炼后洗澡，有助睡眠。
应当在运动过后30-40分钟后洗澡较为适宜。至于减肥，是没有关系的。当停止运动后， 需要有一段时间让血液循环的速度停下来， 使其恢复平常水平。 如果马上洗澡， 就会继续增加皮肤中的血液流量。 这会使肌肉继续处于紧张状态，身体更加疲劳。
刚运动完不可以用冷水洗澡，这样不仅对减肥没有好处，反而对身体还有害处。由于运动后身体产生了大量的热，毛细血管处于扩张的状态，如果在此时冲热水澡，血管会急剧的收缩，体内热量会一时散发不出来，并且颅内的动脉血管很丰富，对外界的***很敏感，这时就有可能导致颅内血管功能异常。
1、可以适量补水，喝水和胖没什么关系。人在大运动量的运动后会流失很多水分，这时候补水也是很重要的，运动后无法补水，尤其是在气温比较高的环境中容易造成人脱水。
2、跳完健美操后，适当喝水，补充水分，造成长胖，肚子胖的可能性小。健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、***于一体的体育项目。健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。
3、在跳健美操的时候尽量少饮水，如果渴的话沾湿嘴唇就好，或者少量缓慢饮水。跳完休息一会可以饮水，可以往里面放一点盐补充身体流失的盐分。不管减不减肥，饮水都是对身体好的。
运动完后洗澡会减肥吗
但当你洗完澡喝水后，身体会迅速恢复到平衡状态，血液中的糖类和脂肪会重新升高，同时水分也会重新补充到身体中，这可能会让你感觉又回到了运动前的状态。此外，运动后的体重减轻主要是因为肌肉中的糖原消耗导致的，但这个减少只是暂时的。喝水后，糖原会重新储存到肌肉中，体重也会随之增加。
出汗和剧烈运动后又洗热水澡是不会增胖的，变胖是因为摄入量大于输出量，就是你吃的比你消耗的多才会堆积脂肪。
这样是不能达到减肥的作用的，每次运动不能少于四十分钟，超过四十分钟以上的时间，身体才是会开始消耗脂肪的。
对减肥到没什么影响，可是对身体就大大的不好了！因为在你刚跑完步的时候，身上一定出很多汗，如果这时候洗澡的话，不仅使毛孔变得更粗糙、更是对自身的健康有着很大的影响。
应当在运动过后30-40分钟后洗澡较为适宜。至于减肥，是没有关系的。当停止运动后， 需要有一段时间让血液循环的速度停下来， 使其恢复平常水平。 如果马上洗澡， 就会继续增加皮肤中的血液流量。 这会使肌肉继续处于紧张状态，身体更加疲劳。
锻炼后洗澡有助减肥吗
运动后身体消耗了很多能量，血液中循环的糖类和脂肪在逐渐减少，同时汗液也在带走身体中的一些水分，所以你会觉得瘦了一些。但当你洗完澡喝水后，身体会迅速恢复到平衡状态，血液中的糖类和脂肪会重新升高，同时水分也会重新补充到身体中，这可能会让你感觉又回到了运动前的状态。
没有任何实验和相关科学文献报告说明锻炼后洗澡有助减肥！其正确的解释是 1 运动后洗澡（温水），目的之一是清洁皮肤，是个人都明白的道理 2 洗澡后，可以使肌肉放松，加速无氧代谢下乳酸的继续分解和运输，从而消除酸痛感和疲劳！3 锻炼后洗澡，有助睡眠。
这样是不能达到减肥的作用的，每次运动不能少于四十分钟，超过四十分钟以上的时间，身体才是会开始消耗脂肪的。
不怎么出汗，心跳呼吸各方面平缓了再洗澡，水温也最好别太高，保持在跟体温差不多的温度，或者偏高一点都可以（自己能接受的范围）有助于持续机体的新成代谢有利于减肥，洗澡之前还可以做做拉筋让全身的肌肉放松，稍微补充少量柠檬水不至于身体因剧烈运动后水分流失过多洗澡时出现头晕等状况。
洗热水澡可消除生理性疲劳，并且促进排汗以及身体的新陈代谢。因此许多人认为洗澡可以帮助减肥，其实这是有失偏颇的。
应当在运动过后30-40分钟后洗澡较为适宜。至于减肥，是没有关系的。当停止运动后， 需要有一段时间让血液循环的速度停下来， 使其恢复平常水平。 如果马上洗澡， 就会继续增加皮肤中的血液流量。 这会使肌肉继续处于紧张状态，身体更加疲劳。
出汗和剧烈运动后又洗热水澡会不会增胖
出汗和剧烈运动后又洗热水澡是不会增胖的，变胖是因为摄入量大于输出量，就是你吃的比你消耗的多才会堆积脂肪。
运动后洗澡对于减肥其实并没有多大影响，因为洗澡也是一件小小的运动，也在消耗卡路里。据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。
完全可以长肌肉。因为肌肉的生长原理是，通过负重锻炼造成肌肉纤维的损伤，拉断。肌肉通过吸收蛋白质和充分的休息后，修复肌纤维，从而使肌肉的纬度，力量提高增强。所以，长肌肉的条件是：负重训练，营养补充，充分休息。
运动后，人体会出大量的汗，这时候是不宜马上去洗澡的，人体排汗时还在给身体散热，这时候洗澡的话，会让身体忽热忽冷容易感冒，最好是在出汗后的半小时左右洗澡，这段时间可以做一些放松的小运动，如果等不及像快点洗，用干毛巾将身上的汗水擦干再洗澡也是可以的。刚出完一身汗是不[_a***_]洗冷水澡的。
另外，还要注意，刚剧烈运动后的人群不可马上洗热水澡，因此此时心率较快，肌肉处于收缩状态，洗热水澡时可能会导致血管骤然向四肢舒张，造成心脏、大脑等器官供血减少，导致缺氧等问题的发生。
问题分析： 运动时一种最好的减肥方式，通过运动，可以消耗体内的能量，促进脂肪转化为葡萄糖使体重下降。出汗后不要马上洗澡，要等汗落下来在洗澡。不洗澡流出的汗是回不去的。 意见建议： 建议你坚持运动锻炼，通过运动锻炼，来进行减肥，同时增加机体抵抗力，减少疾病的发生。
刚跑完步用冷水来洗澡对于减肥有好处吗?
刚运动完不可以用冷水洗澡，这样不仅对减肥没有好处，反而对身体还有害处。由于运动后身体产生了大量的热，毛细血管处于扩张的状态，如果在此时冲热水澡，血管会急剧的收缩，体内热量会一时散发不出来，并且颅内的动脉血管很丰富，对外界的***很敏感，这时就有可能导致颅内血管功能异常。
运动完最好不要直接洗澡！不说对减肥的利弊，是对身体健康的威胁！运动后洗澡对于减肥其实并没有多大影响，因为洗澡也是一件小小的运动，也在消耗卡路里。据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。
你好！运动完最好用温热的水洗澡，不建议用冷水冲凉。一来热水可以加速血液循环，能够***脂肪的燃烧，二来可以帮助毛孔打开冲洗污垢，也能帮助散热。洗完澡之后开空调是没有太大影响的，一般健身房里也是开空调的。
