- 马上又要过年了，你挣到钱了吗？准备好回老家过年了吗？
- 怎样才能一个月瘦5-8斤不反弹？
马上又要过年了，你挣到钱了吗？准备好回老家过年了吗？
看到这个问题，我真想扇自己耳光，从我懂事以来，没有那个年过的让自己很风光的，因为自己的问题，总是让每一个年都过的很穷，很是悲哀!多年以来总结这些问题，终于总结出回家过年的要领，第一，有钱没钱回家过年，过年不是有钱才可以过的，因为过年意味着团圆，那是你的责任，是爸妈的期望，是孩子的愿望!如果你要问没有钱怎么过年，不如问问自己这一年都做了写什么!我是这样问自己的，因为我想要把以后的年过得更好!
只要内心存有那份家庭的温馨，只要内心存有对年的感觉，只要内心存有对乡情的思恋，回家，回家过年，去品味过年永难忘怀的味道，感受人生的多味。看似钱决定许多，有时与钱无关，都在自己心里！
其实这个问题怎么说哪，因人而异，我更觉的有句话非常好，是有钱没钱回家过年，父母，妻子，子女都期盼着你回去，挣没挣到钱，有没有钱都是心态问题，家人能在一起才是最真诚的快乐
我第一次不想这么快就过年这是实话。今年是我第一次出来外面打工。所以奋斗了一年我还是回家要带点东西的。可是这个不争气的我今年4月份从学校里面出来花了2个月的时间找到一份工作。但是***到11月份的时候我就又辞职了。因为我的任性。也许是因为我飘了吧。我就裸辞。没有一丝的犹豫。但是找了一个月的工作还是没有找到合适的。本来自己的积蓄就不多这一下子什么都没有了。到了12月份了我觉得不行了找了份工作就这样随便的干着了。现在的工作连自己都养活不起了。但是回家过年还是要买礼物的。我终于体会到了那种没挣着钱就不想回家的人。我第一次体会到了他们心中的苦。但是还是要回家过年的。不忍心看着他们二老在没有我的陪伴下过年。那样是不完整的
怎样才能一个月瘦5-8斤不反弹？
怎样在一个月减5斤，不伤身不反弹
美好肉体***地，关注我遇见更多美好肉体。
每个练习瑜伽的小姐姐都有一个“麻豆”梦，这句话一点也不夸张，当然，练习瑜伽确实能够使我们的身体变瘦，也有个别的小姐姐更是达到的“脱胎换骨”的地步，什么？你不信？小伴敢打包票，只要你坚持练习一个月，瘦5斤，绝对能够达到，但是，前提是你得按照我说的去做。
下犬式
首先是练习方面的，我们都知道，在练习瑜伽的时候，身体是处于一种“压缩”或者“舒张”的状态的，也就是说，我们只有在经历过了这些“折磨”之后，才能够完成我们想要的目标，就比如下犬式，练习的时候，腹部不收缩，那是绝对不可以的。
三角伸展式
类似的体式还有这个体式（三角伸展式），这个体式在练习的时候，同样要将腹部肌肉收缩，而且，还要将双腿左右分开，双臂上下竖直伸展，但是，练习瑜伽体式的时候，别盲目的练习，也切记不可过多练习，要掌握好那个“度”，适中就好。
侧角伸展式
现在，小伴来带领大家练习一下“侧角伸展式”，注意看哦。
Step1：双腿左右分开，双脚之间的距离在两个半肩宽左右。
Step2：然后上身向右弯转，同时，右腿弯曲，大腿与小腿呈垂直状态。
Step3：双臂自然伸展，并且自然放置。
练习瑜伽的时候也不要太拼了，每个人的身体素质都不一样，所以，在练习的时候，如果感到身体已经很疲惫了，就不要坚持下去了，要学会像这样的休息，不然接下来练习的体式，会让你感到很痛苦，尤其是身体上的。
虎式
1.首先身体直立，双膝跪地，两膝间距与肩同宽；
2.然后上半身前倾，同时腰部要略弯曲，双手五指分开，用手指头撑地，然后一条腿屈膝朝后上方抬起；
3.另外一侧的手缓缓从地面抬起，做逆时针旋转动作伸到后方抓住悬在半空中的脚；身体平衡后，跪在地上的那条腿用膝盖撑地，朝后方抬起。
鸽子式
1.首先身体直立，大腿一前一后坐在地上，在后侧的腿脚面绷直，小腿直立，双手放在左右撑地，弯曲腰肢，做挺胸动作；
2.然后头连身体身体缓缓向后倾，双手往后伸去抓住直立的脚。
其实想要通过瑜伽达到一个月瘦5斤的效果并不难，难的是你能不能坚持下去，多说无用，你能够坚持下去，身材就是你的！
转发点赞，体重减半！！！
我回答过无数类似的问题了，大都是说怎样才能每个月瘦多少斤。
针对这个问题我想说，其实这反映了一种着急的心态。
肥胖不是一天两天就吃出来的，所以你想很快的就变瘦那也不太现实。
题主的问题是想一个月瘦个5到8斤这并不多，但是需要知道你现在的体重和身高是多少，这样才可以计算你的BMI值（体重指数），帮你合理的制定减肥计划。
如果你只是微胖，只超重5到8斤，那就在两个月内减下来，不要过于着急。相反的如果你体重基数很大，***设说你体重120公斤身高有1.7米那你一个月减20到三十斤都有可能。
作为一个曾经的一个胖子，因为肥胖我的尿酸都偏高，后来我决心减肥，三个月我减了22斤。现在我是一个营养师，成为了帮助别人减肥的人，我感到很高兴满足。
结合我的减肥经验我分享一下如和正确的减肥而且不反弹。
管住嘴，合理搭配饮食，改变饮食结构。
在饮食方面多摄入蛋白质含量高的食物，减少碳水化合物和脂肪的摄入，杜绝油炸，少食多餐，防止热量在体内囤积。
多吃蔬菜水果，增加维生素和膳食纤维的摄入，维生素可以维持你的[_a***_]，膳食纤维可以加速肠道蠕动，同时可以减少脂肪的吸收。另外，膳食纤维还可以增强饱腹感，防止你吃多了，减少热量的摄入。
运动在减肥中必不可少的，是燃烧脂肪的主要途径。
减肥期间每天可以进行40分钟以上的有氧运动，例如跑步、快走、游泳、单车都可以。有氧运动前20到30分钟消耗的是你身的水分和肌糖原，之后身体才会调动身体内储存的脂肪，转化为能量消耗掉。
每天配合20分钟以上的无氧运动，无氧运动
可帮你准确的锻炼身体的肥胖部分，例如腹型肥胖的的人可以针对性的锻炼腹肌，减少腹部赘肉。
无氧运动和有氧运动相结合可以提高燃脂效率，起到事半功倍的效果。
减肥的基本原则是消耗大于摄入，只要你合理控制饮食加上科学的运动，你一定可以遇见最美的自己。
