- 身高一米五八，体重一百零五斤的人如何快速减肥？
- 身高一米五七，体重一百零几斤，该怎么减肥？
- 女生身高一米五是一种怎样的体验？
快速减肥所产生的代价不值得，更不要吃减肥药， 别信那些卖药的！
然后更不推荐节食，即使你刚开始节食瘦了，那个瘦的也是你身体的水分，而且后期容易控制不住，吃得更多，反弹的更厉害。另外节食会降低你身体的新陈代谢，也代表的你消耗热量的能力弱。你摄入的大多数热量都是新陈代谢消耗掉的，这也是为什么好多小瘦子人家干吃不胖，人家代谢高也是一方面原因。
减肥就是你消耗的大于你摄入的长期下去就好。早上正常吃，尽量别吃油炸的，清淡一些，碳水化合物摄入不要太高。中午八分饱，多吃蔬菜，可以吃红肉，保证蛋白质摄入，但别太多，主食要吃，别太多。晚饭尽量别吃的太晚，但是一定要吃！可以吃小块鸡胸，青菜等。尽量别吃主食。每天都按着这个来，配合着运动，刚开始快速走，后期适应了可以慢慢的增加到跑步，以半个小时以上为佳。
剩下的就是慢慢等了，到了平台期在加大运动量，长此坚持下去👊
身高一米五七，体重一百零几斤，该怎么减肥？
作为女性，这样的体重着实算不得胖，各种标准体重的公式计算也不属于胖的范畴，也就不需要刻意的去减肥。要知道，减肥是为了自身的身体健康，而不是为了取悦某个或者某些人，自己才是自己身体的主人。
当然，在这个女性***都追求瘦的年代，标准体重在女士的眼中已经是胖的不要不要的了。这种外界的大环境，以及自己周边人给的压力，加上一些所谓瘦美的引导，严重导致了女性对“胖和瘦”的认知。
诚然，若是确实想减掉一些体重，首先请加大活动量，毕竟这个体重已经表示吃的不多了。运动可以随时进行，运动也无处不在：能站着就不坐着，能走着就不站着，这也是运动。据西方科学家测算，每天的站立时间超过4个小时，一个月下来相当于跑了2个马拉松。
然后，请注意多做一些肌肉拉伸的运动，特别是在一天生活结束的时候，这种运动对于塑形有着很重要的作用，其本质其实和瑜伽伸展相同。
再者，注重下饮食的结构和饮食的时间。饮食特别是晚餐，以清淡为主，忌多油多盐多荤腥。晚饭的时间尽量提前，20点以后最好不要进食，容易造成因睡觉造成糖分脂肪堆积。
常言道“女为悦己者容”，但再“容”也不要忽视了脂肪对我们身体的重要性，不要谈脂色变。
这个身高体重，属于标准范围内的
所以，你要先确认你的目标是什么？
我猜想，是不是有点肉嘟嘟的感觉，想让身材看起来更有型更修长？
如果是这样，你需要塑型
在家里，用一张瑜伽垫+一对哑铃就可以完成。想塑那里就塑那里，一般女生需要一个平坦的小腹，纤细的大小腿，美丽的锁骨。针对自己想要的样子练习即可。 具体的塑型动作建议下载几个app，里面的介绍很详细，又是视频版，可以跟着练起来。
除了运动，建议也要调整饮食，毕竟3分练7分吃，吃是很重要的。
健康饮食的具体[_a***_]，可以参照下图食谱。关注之后，也经常看到分享的每餐具体食物图片供大家参考。
希望可以帮到你，祝你减肥成功。关注之后，了解更多健康减肥的方法。感谢关注，感谢点赞。
女生身高一米五是一种怎样的体验？
其实感觉女性的身高，真的不是很重要。高个子有高个子的好。矮个子有矮个子的可爱。互相各有风格，用不着非要比较什么。
男人就没那么好命了。过去有个说法低于172的都是二等残废。这个说法有点过了，但也说明了矮个子男性，很受歧视。
很多年前，我的个子也不高，只有一米五，那时候年龄小，对身高没有什么概念。我还记得初中毕业的那个暑假，有个高我一届的学姐闲聊的时候说起，她发现有个女生很好看，我问是谁，她说出我们都认识的一个女孩子的名字珺珺，然后补充了一句，而且她很高，大概有1米7。
后来读高中了，青春期的少男少女经常会聚在一起讨论，哪个女孩子更漂亮。因为我没住集体宿舍，我的同桌告诉我，她们认为，身高1米65以上，五官端正的女孩子，才能称得上是美女，要不然1米6以上，长相极美的也算。我那时候才明白，身高其实非常重要，是颜值的一部分。
高三那一年，我学习压力非常大，不知不觉每顿吃很多，一下子胖了起来，高考结束之后我开始节食加运动，努力减肥，以至于大一结束后的那个暑***，整个人苗条了，同时也明显长高了。但是因为以前身材一直娇小，长高的那点也不起眼，在同龄人中间，我仍然算个子矮的。
我是在武汉读的大学，那边是平原的地形，有大片的牧场，很适合喂牛，一方水土养一方人，当地的居民盛行喝新鲜牛奶和酸奶。所以武***个子都很高，尤其武汉女人个个人高马大的，平均身高在1米68以上，像我这种身材矮小的，在学校里面，遭受了不少的歧视，我那时特别渴望长高，又觉得都20岁的人，长高似乎不大可能了。
因为校园霸凌***和考研期间用脑过度，我在大学期间患上了双向情感障碍这种疾病。为了治病，我服用了很多精神方面的药物，这种药物里面含有大量激素，同时还有一定的副作用会导致嗜睡。在相当长的一段时间内，我每天就是吃了睡睡了吃，体重急剧增加，个子也长高了不少，这是我18岁以后的第2次长高。
我一直有病耻感，不承认自己有病，也不愿意再服用那些副作用大的药物，所以擅自停了药。上班之后为了形象好，我又努力地减肥，整个人瘦下来。但其实我的病情还非常的严重，而且影响到了我的工作和生活，等我认识到这个大问题，就开始系统的治疗。我在当地的三甲医院长期住院，每天打三瓶营养神经的药物，也服用过一段时间的中药，效果都不明显，最后转院到省里面最好的医院心理科治疗。
这是离我第一次住院，已经过去很多年，医学在日新月异的进步，医生开始给我服用大量的进口药，价钱昂贵，但是疗效显著，不可避免的仍然有一些副作用，比如说含有激素和嗜睡。大脑神经修复需要营养，我一日三餐的饮食增加碳水化合物和蛋白质的摄入，此外每天还吃很多水果补充维生素。我的身体又一次开始发育，长到了1米6，体重也增加了。
从我个人的经历来看，我觉得这个社会对矮个子女生还是比较嫌弃的。比如说我上班之后，有人给我介绍对象，见面的第一句话就是有1米6吗？但是现在因为条件好了，物质比以前丰富很多，孩子们小时候营养好一些，身高普遍比以前高，1米5的女生也越来越少了。
每天答题不容易，请大家多多关注我[来看我][来看我]，并且给我点个赞[比心][比心]
